Magnesiumgluconat: Vorteile, Anwendungen & Aufnahme

Was ist Magnesiumgluconat?

Magnesiumgluconat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eingenommen wird, um den Magnesiumspiegel im Blutkreislauf auszugleichen. Ungleichgewichte der Magnesiumwerte können Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Verlust der Muskelkontrolle verursachen.

Magnesium

Magnesium kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor und wird während der Verdauung ins Blut aufgenommen. Personen, die Medikamente einnehmen, die Magnesium entziehen, oder die an Magen-Darm-Erkrankungen leiden, die die Aufnahme beeinträchtigen, erhalten oft ein Magnesiumpräparat verschrieben.

Gluconat

Gluconat ist ein Salz-Nebenprodukt, das durch Oxidation von Glukosemolekülen entsteht. Diese oder andere Salze werden mit Nährstoffen wie Magnesium gemischt, um sie für die Aufnahme in den Blutkreislauf verfügbarer zu machen.

Lebensmittel

Hohe Magnesiumwerte finden sich in Fisch, Obst und Getreide, unter anderem (siehe Ressourcen). Eine Ernährungsumstellung, um diese Lebensmittel einzubeziehen, reicht manchmal aus, um die Magnesiumwerte im Blut ohne Nahrungsergänzungsmittel zu stärken.

Warnungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Allergien, aktuellen Medikamente oder Nierenprobleme, die Sie in der Vergangenheit hatten. Dies hilft ihr, die richtige Dosis festzulegen, ohne Komplikationen für Ihre bestehenden Erkrankungen zu verursachen.

Schwangerschaft und Geburt

Erwähnen Sie gegenüber einem Arzt stets, ob Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, bevor Sie eine Dosierung für Magnesiumgluconat-Präparate festlegen. Hohe Magnesiumwerte können über den Blutkreislauf auf einen Fötus oder über Muttermilch auf ein Säugling übertragen werden.