Epistaxis, ein fancy Wort für Nasenbluten, ist ein häufiges, wenn auch peinliches Problem. Nasenbluten ist völlig unvorhersehbar und tritt zu den ungelegensten Zeiten auf: beim Filmsehen, im Büro, sogar beim ersten Date. Es gibt mehrere Methoden, um Nasenbluten direkt zu begegnen.
Orangen und Salate
- Eine mögliche Ursache für Nasenbluten ist ein Vitaminmangel. Das Buch „Alternative Medicine“ erklärt, dass ein Mangel an Bioflavonoiden und den Vitaminen C und K Nasenbluten verursachen könnte. Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie zuletzt ein gutes Glas Orangensaft genossen haben, nehmen Sie eine Tasse und trinken Sie. Vitamin K findet sich in Blattgemüse wie Spinat, Römersalat und Mangold. Sicherzustellen, dass Sie ausreichende Vitamin- und Mineralstoffspiegel haben, könnte einen Unterschied machen, wenn Ihr Nasenbluten ein wiederkehrendes Problem ist. Während trockenes oder kaltes Wetter eine beeinflussende Quelle für Nasenbluten sein könnte, überprüfen Sie auch Ihre Ernährung auf eine mögliche Ursache.
„Daumen-hoch“-Methode
- Wenn Sie es sehr ablehnen, den Kopf zurückzuneigen, während Sie Blut spüren (und schmecken), empfiehlt stop-nosebleeds.org, den Daumen in einer „Daumen-hoch“-Geste zu halten und ihn fest auf das blutende Nasenloch zu drücken. Verwenden Sie die Hand auf derselben Körperseite wie das Nasenloch. Halten Sie Ihren Kopf gerade nach vorne. Lassen Sie den Druck Ihres Daumens im Laufe von fünf bis zehn Minuten nach. Vermeiden Sie es, sich die Nase zu putzen, bis ein paar Stunden vergangen sind, um eine weitere Runde zu verhindern.
Toilettenpapier
- Nehmen Sie eine Länge von etwa fünf Blättern Toilettenpapier, rollen Sie es zu einer zigarettenartigen Form, falten Sie es in der Mitte und stecken Sie es in das blutende Nasenloch. Obwohl dies eine unattraktive Modestatement sein könnte, können Sie nun beide Hände verwenden, während Sie darauf warten, dass Ihr Nasenbluten aufhört.
Tipps
- Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Körper, während Sie darauf warten, dass Ihr Nasenbluten heilt. Gehen Sie nicht im Schnee joggen, heben Sie keine schweren Gewichte und vermeiden Sie die nächste Packung Taschentücher für mindestens eine Stunde. Wenn Ihr Nasenbluten ein anhaltendes Problem ist, empfiehlt die Mayo-Klinik, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen – Veröden oder die Verwendung eines Lasers, um das Gefäß zu versiegeln, könnte eine gute Option sein, um Nasenbluten vorzubeugen.
