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Ein Sphygmomanometer, oder Blutdruckmanschette, misst die Kraft des Bluts gegen die Arterienwände. Die obere Zahl des Wertes repräsentiert den Druck während der Herzkontraktion (systolisch), und die untere Zahl repräsentiert den Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht (diastolisch).
Messen Sie Ihren Blutdruck im Liegen oder im Sitzen in einer entspannten Position. Wenn Sie sitzen, stützen Sie den Arm auf einer flachen Oberfläche und beugen Sie ihn leicht auf Herzhöhe.
Verwenden Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger, um die Arteria brachialis zu ertasten, die sich in der Ellbogenbeuge befindet. Positionieren Sie die entleerte Manschette gleichmäßig um den Oberarm, einen Zoll über der Ellbogenbeuge, wobei sich die Mitte der Blase über dem brachialen Puls befindet. Wickeln und befestigen Sie die Manschette. Sie sollte gleichmäßig und fest sein, vermeiden Sie jedoch, sie zu fest anzulegen.
Platzieren Sie das Membran des Stethoskops über der Arteria brachialis und hören Sie auf das Geräusch des Pulses. Ziehen Sie die Schraube am Aufblasballon fest und pumpen Sie die Manschette schnell auf, indem Sie den Ballon wiederholt drücken. Pumpen Sie die Manschette zehn Punkte über den Punkt auf, an dem Sie zuletzt den brachialen Puls mit dem Stethoskop hören konnten.
Lösen Sie die Schraube am Ballon langsam, beobachten Sie das Manometer genau, hören Sie auf einen Puls und lassen Sie die Luft aus der Manschette entweichen. Notieren Sie die Zahl auf dem Manometer, wenn Sie zuerst wieder das Geräusch des brachialen Pulses hören. Dies ist der systolische Druck.
Hören Sie weiter zu, während die Manschette entleert wird, bis Sie keinen Puls mehr hören können. Dies ist der diastolische Druck. Entleeren Sie die Manschette vollständig und entfernen Sie sie von Ihrem Arm.
Notieren Sie Ihre Blutdruckwerte, die Uhrzeit und das Datum und von welchem Arm Sie den Druck gemessen haben.
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