Bluthochdruck verstehen: Ursachen, Folgen & Management

Die Feststellung, dass Sie Bluthochdruck haben, kann beängstigend sein. Aber Bluthochdruck ist ein sehr häufiges Problem. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) schätzen, dass jeder dritte Erwachsene in Amerika unter Bluthochdruck leidet. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Bluthochdruck zu senken. Das Verständnis dafür, wie Bluthochdruck Ihr Herz und Ihr Kreislaufsystem beeinflusst, kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche dieser Schritte Sie unternehmen müssen. Denken Sie daran, Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie drastische Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen.

Die Fakten

Das Nationale Herz- und Blutinstitut definiert Blutdruck als „die Kraft des Blutes gegen die Wände der Arterien.“ Um dies zu messen, verwenden Ärzte eine enge Manschette, die um den Arm gewickelt ist, um den Blutdruck zu ermitteln, wenn das Herz schlägt (genannt „systolisch“) und den Blutdruck zwischen den Schlägen („diastolisch“). Diese Zahl wird als systolischer Druck über diastolischem Druck ausgedrückt (zum Beispiel „120 über 80“). In der Regel wird der Blutdruck eines Patienten aus einem Durchschnitt mehrerer Messungen im Laufe der Zeit ermittelt.

Folgen von Bluthochdruck

Ein Blutdruckwert von 140 über 90 oder höher gilt als „Hypertonie“ oder Bluthochdruck. Es gibt viele ernste Erkrankungen, die aus Hypertonie resultieren können. Im Gehirn kann sie dazu führen, dass ein Blutgefäß reißt, was zu einem Schlaganfall führt. Im Kreislaufsystem kann Bluthochdruck die Folge davon sein, dass das Herz seine Arbeitslast aufgrund verhärteter Arterien erhöhen muss. Selbst Nieren können durch Bluthochdruck und seine Auswirkungen auf die Blutgefäße geschädigt werden. In einigen Fällen könnte eine Nierentransplantation notwendig werden.

Ursachen von Bluthochdruck

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Bluthochdruck entsteht. Eine Ursache ist das hohe Alter. Mit zunehmendem Alter versteifen unsere Arterien manchmal, wodurch das Herz härter arbeiten muss, um das Blut zu pumpen, was zu Bluthochdruck führt. Bluthochdruck kann auch durch andere medizinische Erkrankungen verursacht werden, wie Nieren- und Schilddrüsenerkrankungen und sogar Schlafapnoe. Bei Frauen können Antibabypillen oder Hormonmedikamente zu leicht erhöhtem Blutdruck führen. Bei Kindern ist Bluthochdruck in der Regel ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden medizinischen Erkrankung. Sehr oft können Ärzte die genaue Ursache von Bluthochdruck nicht diagnostizieren.

Lebensstilbedingte Ursachen und Prävention

Da Ärzte oft nicht in der Lage sind, die genaue Ursache der Hypertonie eines Patienten zu bestimmen, liegt der Schwerpunkt normalerweise auf der Minimierung der Auswirkungen, der Kontrolle der Symptome und der Senkung des Blutdrucks, wenn möglich. Das Nationale Herz- und Blutinstitut empfiehlt Änderungen des Lebensstils wie gesunde Ernährung, Bewegung, Raucherentwöhnung und Begrenzung des Alkoholkonsums. Außerdem sollten Diäten Salz und Natrium minimieren. Die Verringerung dieser Stoffe senkt den Blutdruck und ermöglicht es Medikamenten, besser zu wirken.

Erwägungen

Es gibt mehrere andere Probleme, von denen eine Person mit Bluthochdruck wissen sollte. Während Lebensmittel mit hohem Fettgehalt keinen Bluthochdruck verursachen, erhöhen sie den Cholesterinspiegel, was zu Herzkrankheiten führen kann. Koffein, Stress und Rauchen erhöhen den Blutdruck nicht dauerhaft, obwohl sie einen vorübergehenden Anstieg verursachen und wenn möglich vermieden werden sollten.