Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, entwickelt sich in der Regel ohne Anzeichen oder Symptome. Hoher Blutdruck betrifft fast ein Drittel der Erwachsenen in Amerika. Es stehen natürliche Heilmittel zur Verfügung, die bei der Behandlung von hohem Blutdruck helfen können.
Definition
- Der Blutdruck wird bestimmt durch die Menge an Blut, das das Herz pumpt, und den Widerstand gegen den Blutfluss in den Arterien. Je enger die Arterien und je mehr Blut das Herz pumpt, desto höher ist der Blutdruck.
Die DASH-Diät
- Das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut empfiehlt die "DASH"-Diät, auch bekannt als "Dietary Approaches to Stop Hypertension". Die DASH-Diät ist ein klinisch erprobter Plan, der hilft, den Blutdruck signifikant zu senken.
Coenzym Q10
- Coenzym-Q10-Präparate können Hypertonie durch ihre bioenergetischen Wirkungen auf das Herz reduzieren. Coenzym Q10 wird vom Körper produziert; Hypertonie kann jedoch die Menge an Coenzym Q10 im Körper verringern.
Omega-3-Fettsäuren
- Omega-3-Fettsäuren können den Blutdruck und die Triglyzeride senken. Omega-3-Fettsäuren sind in Fischöl sowie in einigen Nuss- und Pflanzenölen enthalten.
Knoblauchpräparate
- Laut der Mayo Clinic wurde Knoblauch als vorteilhaft zur Senkung von hohem Blutdruck berichtet. Die in Präparaten enthaltenen Mengen gelten allgemein als sicher.
