Bluthochdruck ist ein ernstes medizinisches Problem, das zu potenziell tödlichen Zuständen wie Blutgerinnseln, Schlaganfällen und Herzinfarkten führt. Jeder kann Bluthochdruck haben, aber er ist besonders häufig bei Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden. Glücklicherweise hat die moderne Forschung ein natürliches Heilmittel für diesen lebensbedrohlichen Zustand im Zimt gefunden.
Die Studie
- Laut einer 2006 von Dr. Anderson geleiteten und im American Journal of Nutrition veröffentlichten Studie senkt eine bestimmte Komponente im Zimt den Blutdruck. Die Studie nahm drei Gruppen von Ratten mit Bluthochdruck. Die Forscher ließen die erste Gruppe auf ihrer normalen Diät. Sie fütterten die zweite Gruppe mit Zimt und die dritte Gruppe mit Zimtextrakt. Nach drei bis vier Wochen der Studie berichteten Forscher über eine Senkung des Blutdrucks bei den Gruppen, die Zimt und Zimtextrakt aßen. Nach der ersten Studie führte Dr. Andersons Gruppe denselben Test an menschlichen Fettzellen mit ähnlichen Ergebnissen durch.
Warum es wirkt
- Die Studie führt die chemische Verbindung im Zimt namens Methylhydroxychalcone-Polymer (MHCP) auf seine Fähigkeit zurück, den Blutdruck zu senken. MHCP hat eine Wirkung ähnlich wie Insulin. Es ermöglicht dem Körper, Blutzucker effektiver zu speichern und zu nutzen, was einen positiven Effekt auf den Blutdruck hat.
Behandlung
- Da es typischerweise keine Symptome gibt, die mit Bluthochdruck verbunden sind, sollte Ihr Gesundheitsdienstleister Ihren Blutdruck immer bei Routinebesuchen überprüfen. In seltenen Fällen können leichte Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten. Wenn Sie Bluthochdruck haben, kann die Zugabe von Zimt helfen, aber besprechen Sie unbedingt alle Optionen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
Empfohlene Menge
- Dr. Andersons Studie empfiehlt, nicht mehr als 6 g Zimt pro Tag zu konsumieren. Allerdings könnten Menschen mit bestimmten medizinischen Zuständen oder die andere Kräuterpräparate einnehmen, empfindlicher auf eine so hohe Dosis reagieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister, wie viel genau für Sie richtig ist. Sie sollten bereits mit nur 1–2 g täglich Vorteile sehen.
Anwendungen
- Zimt wird üblicherweise in Backwaren verwendet. Leider enthalten Backwaren auch viel Zucker und Fett, was zu anderen Problemen führt. Es ist am besten, Zimt aus anderen Quellen zu konsumieren. Kaufen Sie ein Müsli, das Zimt enthält, oder streuen Sie etwas in Ihren Morgenkaffee oder -tee. Sie könnten auch Zimt zu Haferflocken hinzufügen oder es verwenden, um bestimmte Früchte oder Gemüsesorten wie Pfirsiche und Süßkartoffeln zu aromatisieren.
