Bluthochdruck und Wechseljahre: Den Zusammenhang verstehen

Frauen, die in die Wechseljahre eintreten oder postmenopausal sind, haben besondere Bedenken hinsichtlich der Veränderungen, die in ihrem Körper vor sich gehen. Bluthochdruck ist eine Krankheit, die mehr als 73 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betrifft. Indem Frauen die Rolle verstehen, die die Wechseljahre bei Bluthochdruck spielen, können sie die notwendigen Schritte unternehmen, um gute Gesundheit zu gewährleisten.

Blutdruck

• Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, wird definiert als die Menge an Kraft, die auf die Wände der Arterien ausgeübt wird, wenn das Herz schlägt und wenn es ruht. Für Erwachsene wird ein Wert von 120/80 mm Hg als normaler Bereich angesehen. Wenn der Blutdruck diesen Wert überschreitet, beginnt Bluthochdruck zu entstehen und stellt eine erhöhte Belastung für das Herz dar. Dies kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall und Schäden an anderen Organen wie den Nieren führen. Dieser „stille Killer“ wird bei Frauen über 55 Jahren häufiger, einem Alter, in dem die meisten Frauen die Wechseljahre erreicht haben.

Rolle des Östrogens

• Östrogen hat vor den Wechseljahren eine vorteilhafte Wirkung auf den Körper der Frau, da es hilft, flexible Blutgefäße aufrechtzuerhalten. Östrogen bietet auch einen gewissen entzündungshemmenden Schutz, der ebenfalls dazu beiträgt, den Blutdruck niedrig zu halten. Östrogen hat einen positiven Einfluss auf die Kontrolle des Cholesterins, indem es HDL oder „gutes“ Cholesterin erhöht und gleichzeitig das „schlechte“ LDL-Cholesterin senkt. Diese kombinierten Faktoren reduzieren die Häufigkeit von Bluthochdruck bei Frauen, die die Wechseljahre noch nicht erreicht haben.

Reduktion des Östrogens

• Während des Übergangs in und durch die Wechseljahre beginnen die Eierstöcke, immer weniger Östrogen zu produzieren. Dieser niedrigere Östrogenspiegel ist der Hauptgrund für die Symptome der Wechseljahre wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Mit sinkendem Östrogenspiegel sinken auch die natürlichen Vorteile eines niedrigeren Blutdrucks, die dieses Hormon für Frauen bietet.

Östrogenersatz

• Vor 2002 wurde Östrogen-Therapie üblicherweise für postmenopausale Frauen allein zum Zweck des Schutzes vor Herzkrankheiten und Osteoporose verschrieben. Aber die Strategien änderten sich nach den Ergebnissen der Women's Health Initiative (WHI)-Studie, die ergab, dass Östrogen-Therapie tatsächlich das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle bei postmenopausalen Frauen erhöht.

Gesunde Lebensweisen für Frauen in den Wechseljahren

• Frauen, die die Wechseljahre erreicht haben, können ihr Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten reduzieren, indem sie ihren aktuellen Blutdruck kennen und ihn regelmäßig kontrollieren lassen. Gute Essgewohnheiten und Gewichtskontrolle werden jetzt noch wichtiger, da die schützenden Vorteile von Östrogen reduziert sind. Halten Sie den Salzkonsum niedrig und essen Sie mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukte mit viel Ballaststoffen. Treiben Sie regelmäßig Sport und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Blutdruck hoch ist oder sich den oberen Werten dessen nähert, was als gesund gilt.