Blutdruck nach den Mahlzeiten überwachen: Ein umfassender Ratgeber

Eine Diagnose der postprandialen Hypotonie erfordert, dass Sie regelmäßig Ihren Blutdruck überwachen, insbesondere nach dem Essen. Postprandiale Hypotonie, oder niedriger Blutdruck, ist ein Zustand, der häufig bei älteren Erwachsenen vorkommt. Der Körper zwingt eine extreme Menge Blut zum Magen, um die Verdauung zu unterstützen, was zu niedrigem Blutdruck führt, laut der Mayo Clinic. Ihren Blutdruck regelmäßig nach dem Essen zu überprüfen, erfordert einige Schritte und kann in wenigen Minuten durchgeführt werden.

Was Sie benötigen

• Blutdruckmanschette
• Stethoskop
• Manometer

Anleitung

1. Sitzen Sie fünf Minuten ruhig. Entspannen Sie sich und atmen Sie normal. Kreuzen Sie die Füße nicht und lehnen Sie Ihren Rücken direkt gegen die Rückenlehne eines Stuhls.

2. Ruhen Sie mit der Handfläche nach oben. Legen Sie den Arm auf Herzhöhe, indem Sie ihn auf einen Tisch oder eine Stuhllehne legen. Verwenden Sie ein Kissen oder eine gefaltete Decke, um den Arm in die richtige Position zu heben.

3. Rollen oder schieben Sie alle Ärmel hoch; wenn die Ärmel beim Hochschieben zu eng werden, nehmen Sie den Arm aus dem Ärmel. Der enge Ärmel kann den Blutfluss einschränken und zu einer ungenauen Messung führen. Wickeln Sie die Blutdruckmanschette um den oberen Teil des Armes, etwas oberhalb des Ellenbogens.

4. Setzen Sie die Ohrstücke des Stethoskops in Ihr Ohr. Klopfen Sie auf die Scheibe, um sicherzustellen, dass das Stethoskop funktioniert. Legen Sie die Scheibe auf die Arteria brachialis, die sich im Inneren des Ellenbogens befindet. Drücken Sie die Pumpe der Blutdruckmanschette, um die Manschette aufzublasen. Family Doctor, eine medizinische und gesundheitliche Website, schlägt vor, dass Sie das Ventil überwachen und aufblasen, bis das Manometer 30 bis 40 Punkte höher als die letzte Blutdruckablesung anzeigt. Wenn Ihre letzte Ablesung nicht verfügbar ist, blasen Sie auf, bis die Manschette fest auf der Haut anliegt.

5. Drehen Sie langsam den Knopf in der Nähe der Pumpe, um die Luft in der Blutdruckmanschette abzulassen. Hören Sie auf den ersten Schlag und schauen Sie sofort auf das Manometer; dies ist der systolische Blutdruck. Der systolische Blutdruck wird als die obere Zahl aufgezeichnet. Hören Sie weiter; der Schlagton ändert sich plötzlich oder hört auf. Die zweite Zahl wird als diastolischer Druck oder die untere Zahl aufgezeichnet. Notieren Sie die Messung. Warten Sie mehrere Minuten und wiederholen Sie dann den Vorgang, um zu überprüfen, ob die Ablesung genau ist.

6. Verwenden Sie ein elektronisches Blutdruckmessgerät für automatische Messungen. Wickeln Sie die Manschette wie oben beschrieben um den Arm. Drücken Sie die „Ein“-Taste. Beobachten Sie, wie die Manschette aufbläst, und lassen Sie dann langsam die Luft entweichen. Bald nachdem die Manschette entlüftet ist, erscheint eine Messung auf dem digitalen Bildschirm.