Natürliche Ansätze zur Behandlung von Bluthochdruck: Hausmittel im Fokus

Der Blutdruck misst die Kraft des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt, während das Herz pumpt. Ihnen wird Bluthochdruck diagnostiziert, wenn Ihr systolischer Wert – die obere Zahl bei einer Blutdruckablesung – 140 oder höher ist und/oder Ihr diastolischer Wert (untere Zahl) 90 oder höher ist. Bluthochdruck erhöht Ihr Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall, kann aber mit natürlichen Mitteln gesenkt werden.

Angelika

Angelika enthält laut Annie's Remedy „15 Verbindungen, die viel wie Calciumkanalblocker wirken, eine Medikamentenklasse, die eine Standardbehandlung für Angina pectoris und Bluthochdruck ist.“ Um sie zu verwenden, nehmen Sie 1 Unze des Krauts und geben Sie es in einen kleinen Topf mit zwei Tassen kaltem Wasser. Bringen Sie es zum Kochen, bedecken Sie es dann und lassen Sie es 20 Minuten köcheln. Fügen Sie Ingwer, Zimt, Anis oder Honig hinzu, um den bitteren Geschmack zu verbessern. Wenn Sie derzeit gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie den Tee trinken. Er enthält Cumarin, das mit Gerinnungshemmern interagieren kann.

Knoblauch

Beginnen Sie mit frischem Knoblauch zu kochen, eine Zehe pro Tag. Studien haben gezeigt, dass Knoblauch den Blutdruck leicht senken kann, aber der größte Vorteil ist die Senkung Ihres Cholesterinspiegels. Es kann auch verhindern, dass sich Plaque an den Arterienwänden bildet, was Bluthochdruck verursachen kann. Knoblauch hat auch blutverdünnende Eigenschaften, also informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Grüner Tee

Grüner Tee wird nicht mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise für Ihren Blutdruck einnehmen. Er kann jedoch die Eisenabsorption beeinträchtigen, also übertreiben Sie es nicht. Geben Sie einen Teebeutel in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn 10 Minuten oder länger ziehen. Sie können ihn mit Honig süßen.