Den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Stress verstehen

Blutdruck ist das Ergebnis der Kraft des Blutes, während es fließt und gegen die Wände der Arterien des Herzens drückt. Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt, pumpt es Blut in die Arterien. Diese Aktion lässt den Blutdruck ständig steigen und fallen. Der Blutdruck steigt, wenn das Herz schlägt, und fällt, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht. Der Druck, der entsteht, wenn das Herz schlägt, ist der systolische Druck (die obere Zahl bei einer Blutdruckablesung). Der diastolische Druck (die untere Zahl bei einer Blutdruckablesung) wird erzielt, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Hoher Blutdruck

• Normaler Blutdruck ist 120 oder weniger (systolisch) über 80 oder weniger (diastolisch). Blutdruck wird in Stadien basierend auf den Werten eingeteilt. Prähypertoner Blutdruck liegt zwischen 120 und 139 systolisch und 80 und 89 diastolisch. Blutdruck gilt als hoch, wenn die Zahlen 140/90 oder mehr erreichen. Bluthochdruck Stadium 1 ist ein systolischer Wert von 140 bis 159 und ein diastolischer Wert von 90 bis 99. Stadium 2 ist ein systolischer Wert von 160 oder höher und ein diastolischer Wert von 100 oder höher.

Symptome von hohem Blutdruck

• Hoher Blutdruck hat keine spürbaren Symptome, weshalb er oft als der „stille Killer" bezeichnet wird. Kopfschmerzen, trockener Mund, Schlafunfähigkeit, sich gerötet fühlen oder ein rotes Gesicht bekommen sind Symptome, die Menschen häufig mit hohem Blutdruck assoziieren. Diese Symptome sind nicht ungewöhnlich und können sowohl von einer Person mit normalem Blutdruck als auch von jemandem erlebt werden, dessen Blutdruck hoch ist.

Hypertonie und Panikattacken

• Laut Dr. Thomas Pickering, Direktor der Integrativen und Verhaltenskardiologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York, wurden Panikattacken erst ab 1980 mit Hypertonie in Verbindung gebracht. Panikattacken sind mit dem Vorhandensein von vier oder mehr Symptomen assoziiert, einschließlich Schwindel, Atemnot, Perioden intensiver Angst, schneller Herzschlag, Zittern, Schwitzen, Würgen, Übelkeit, Taubheit oder Kribbeln, Brustschmerzen oder -beschwerden, Hitzewallungen, Schüttelfrost, Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden, und Angst zu sterben. Es wurde festgestellt, dass spontane Panikattacken bei Personen, die bereits hohen Blutdruck haben, häufiger vorkommen.

Stress und Hypertonie

• Obwohl Stress kein Indikator für Hypertonie ist, kann ein signifikanter Anstieg des Blutdrucks aus stressigen Situationen resultieren. Dr. Alexander Davidyan sagt, dass „essenzielle Hypertonie (hoher Blutdruck) als eine Störung hervorsticht, die häufig mit Stress und einem stressigen Leben assoziiert wird." Sobald die Stressursache behoben ist, kehrt der Druckanstieg zur Normalität zurück. Dies gilt, ob die Person normalen oder hohen Blutdruck hat.

Angst und Depressionen

• In einer bahnbrechenden Studie entdeckten Forscher der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Beweise, dass schwere Angst und Depressionen das Risiko erhöhen könnten, Bluthochdruck zu entwickeln. Ihre Studie begann in den frühen 1970er Jahren und umfasste die Untersuchung von 3.000 Erwachsenen, deren Blutdruck normal war. Die Testpersonen wurden zwischen sieben und 16 Jahren später erneut untersucht, und es wurde festgestellt, dass diejenigen, die unter Angst oder schwerer Depression litten, ein zwei- bis dreimal höheres Risiko hatten, Bluthochdruck zu entwickeln als andere Teilnehmer. Es wurden Anpassungen für Alter, Herzkrankheiten in der Vorgeschichte und Rauchen vorgenommen.
  Darüber hinaus stellte die CDC fest, dass Angst und Depressionen dazu führten, dass die Menschen übermäßig tranken, zunahmen und rauchten, wodurch ihr Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, stieg.