Was Ist Normal Blutdruck

? Blutdruck ist eine Methode zur Messung der durch das Herz ausgeübt wird, wenn es Blut und den Widerstand der Arterienwände um den Blutfluss Pumpen Kräfte . Der Blutdruck wird mit zwei Zahlen genannt systolischen und diastolischen gemessen. Diastolische Versus systolische

Der diastolische Lesen ist ein Maß für den Druck, der durch das Herz , wie es pumpt das Blut durch die Arterien. Der Widerstand der Arterienwände , um den Fluss von Blut ist der systolische Druck .
Faktoren , die beeinflussen, Blutdruck

Blutdruck kann vorübergehend durch , ob eine Person beeinflusst werden schläft oder wach ist. Engaging in körperliche Aktivität kann auch dazu führen, den Blutdruck Zahlen vorübergehend zu erhöhen. Der diastolische Druck kann plötzlich steigen, wenn eine Person erlebt starke Emotionen .
Ein gesunder Blutdruck

Nach Angaben der American Heart Association , ein normaler Blutdruck Lesen für einen Erwachsenen beträgt 120 /80 ( diastolischen über systolischen ) . Anhaltwertegrößer als 120/80 konnte Hypertonie (Bluthochdruck ).
Komplikationen von abnormen Blutdruck bedeuten

Personen, die unter Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall. Bluthochdruck stellt auch ein höheres Risiko für Nierenversagen.
Pflegen Sie einen gesunden Blutdruck

Um einen gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten , trinken Sie viel Wasser und essen Sie einen niedrigen Natrium-Diät mit viel frischem Obst und Gemüse. Engaging in mittlerer Intensität Ausdauerübungen wie Joggen haben auch eine positive Wirkung auf den Blutdruck .
Regelmäßige Blutdruck- Checks

Haben Sie Ihren Blutdruck überprüft mindestens zwei mal im Jahr von einem Arzt oder Krankenschwester. Häufige Blutdruckkontrollensind die größte Verteidigung gegen die Auswirkungen der unbehandelten Bluthochdruck.