Oil Pulling bei hohem Blutdruck: Was die Forschung zeigt

Oil Pulling – tägliches 10–20-minütiges Spülen von Öl (Sesam, Kokos) im Mund – wird als blutdrucksenkend behauptet. Einige Studien legen Vorteile nahe:

• Sesamöl, 10 Min zweimal täglich für 30 Tage, senkte signifikant den systolischen Blutdruck und verbesserte Cholesterin und Entzündung (Ayu).
• Kokosöl für 45 Tage reduzierte sowohl systolischen als auch diastolischen Blutdruck, verbesserte Lipidprofile und reduzierte oxidativen Stress (Complementary Therapies in Medicine).

Vorgeschlagene Mechanismen

Reduzierte Entzündung, verbesserter Blutfluss, Stressreduktion.

Wichtige Einschränkungen

Es sind strengere Forschungsarbeiten erforderlich. Oil Pulling ist kein Ersatz für verschriebene Medikamente – konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.