Wie extreme Wut und Trauer den Blutdruck über die Fight-or-Flight-Reaktion erhöhen

Intensive Emotionen aktivieren die sympatho-adreno-medulläre (SAM) Achse und die HPA-Achse:

• Amigdala → Hypothalamus → Hirnstamm → sympathischer Ausfluss + Nebennierenmark → Adrenalin/Noradrenalin.
• Wirkungen: ↑ Herzfrequenz, ↑ Kontraktilität, Vasokonstriktion (Haut, Splanchnikal) → ↑ Blutdruck; Bronchodilatation, Glykogenolyse.

Akute Spitzen sind adaptiv. Chronische Wut/Trauer → anhaltender sympathischer Tonus, Endotheldysfunktion, Gefäßremodellierung → Hypertonie, Arteriosklerose, kardiovaskuläres Risiko.

Management

• KVT, Achtsamkeit, Emotionsregulationsfähigkeiten.
• Regelmäßige Bewegung (verbrennt Katecholamine).
• Soziale Unterstützung, Therapie.
• Antihypertensiva bei persistenter Blutdruckerhöhung.