Alternative Therapien bei hohem Blutdruck: Ein Überblick

Laut der Mayo Clinic sind mehr als ein Drittel aller Amerikaner von hohem Blutdruck (Hypertonie) betroffen, wobei die Hälfte der Betroffenen über 60 Jahre alt ist. Nicht-konventionelle Behandlungen sind für hohen Blutdruck verfügbar.

Risiken

Hoher Blutdruck kann ohne Anzeichen oder Symptome entstehen und jahrelang bestehen bleiben. Allerdings können unbekannter und unkontrollierter hoher Blutdruck zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen, einschließlich Schlaganfall und Herzinfarkt.

DASH

Die Dietary Approaches to Stop Hypertension-Diät, allgemein als DASH-Diät bekannt, ist klinisch erwiesen, den Blutdruck zu senken, so das National Heart, Lung and Blood Institute. Die Diät betont frisches Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Nüsse, Fisch und mehr.

Therapien

Es gibt eine Vielzahl von alternativen Therapien zur Behandlung von hohem Blutdruck. Diese Therapien umfassen Akupunktur, Yoga, Qi Gong und kontrollierte Atmung, was auf langsames, tiefes Atmen mit oder ohne ein rezeptfreies Gerät verweist.

Oral

Orale, nicht-konventionelle Behandlungen umfassen Knoblauchpräparate, Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl und einigen Nuss- und Pflanzenölen vorkommen, sowie Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, in Nahrungsergänzungsform.

Warnung

Alle Kräuter, Vitamine und Mineralien werden von der U.S. Food and Drug Administration als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht denselben Qualitätskontrollen wie Medikamente.