Bluthochdruck verstehen: Symptome, Risiken und Prävention

Bluthochdruck (HBP), auch Hypertonie genannt, ist ein gefährlicher Zustand, der eine Vielzahl von Problemen verursachen kann, einschließlich Herzinsuffizienz und Schlaganfall. HBP kann Kopfschmerzen verursachen, ist aber oft symptomfrei. Laut dem National Heart Lung and Blood Institute hat etwa jeder dritte amerikanische Erwachsene HBP.

Risikofaktoren

• Risikofaktoren für HBP umfassen eine Familiengeschichte von HBP, erhöhtes Alter, mangelnde körperliche Aktivität und eine ungesunde Ernährung, insbesondere eine Ernährung, die zu salzreich ist.

Gefahren

• Blutdruck bezieht sich auf den Druck des Blutes, wenn es gegen die Arterienwände drückt, während das Herz Blut pumpt. Eine Zunahme dieser Kraft kann zu Schlaganfällen, Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Aneurysmen, Erblindung oder Nierenversagen führen.

Symptome

• HBP ist normalerweise symptomfrei, was bedeutet, dass es keine Symptome gibt. Manche Menschen können Kopfschmerzen verspüren.

Blutdruck messen

• Blutdruck wird mit einer Blutdruckmanschette gemessen. Da der Blutdruck je nach Bewegung, Stress und Nahrungsaufnahme variieren kann, werden Sie mehrmals getestet, wenn Sie HBP haben könnten.

Bedeutung

• Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kennen, selbst wenn Sie sich gesund fühlen. Viele Menschen haben HBP seit mehreren Jahren, ohne es zu wissen. Selbst wenn Sie sich nicht krank fühlen, könnte Bluthochdruck Ihren Körper schädigen.

Prävention

• Verhindern Sie HBP, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, abnehmen, wenn Sie müssen, nicht rauchen und Ihren Stress bewältigen.