Ganzkörpermassage bei Arthrose: Vorsichtsmaßnahmen, Techniken und Anpassungen

Massage bei Arthrose erfordert Anpassungen für Komfort und Sicherheit:

Richtlinien

1. Kommunikation: Zustand, Schmerzniveau, empfindliche Bereiche vor Beginn besprechen.
2. Druck: Leicht bis mittelschweren Druck verwenden; Tiefengewebetechniken vermeiden.
3. Triggerpunkte vermeiden: Diese können besonders empfindlich sein.
4. Unterstützung und Positionierung: Kissen/Polster für Ausrichtung und Komfort verwenden.
5. Gelenkschutz: Direkten Druck auf betroffene Gelenke vermeiden; umliegende Muskeln bearbeiten.
6. Längsstreichungen: Lange, gleitende Streichungen fördern Entspannung ohne Gelenkbeschwerden.
7. Effleurage: Zu Beginn und Ende mit leichten, beruhigenden Streichungen.
8. Lymphdrainage: Sanfte Techniken zur Reduzierung von Entzündungen und Verbesserung der Durchblutung.
9. Temperatur: Angenehme Raumtemperatur aufrechterhalten.
10. Haltung: Therapeut hält richtige Haltung ein.
11. Dauer: Basierend auf Komfort anpassen; kurze, häufige Sitzungen können besser sein.
12. Fortlaufende Kommunikation: Regelmäßig Komfort prüfen; nach Bedarf anpassen.
13. Selbstpflege ermutigen: Gesundes Gewicht, angemessene Bewegung, ausreichend Ruhe.
14. Überweisung: Bei starken Schmerzen an Physiotherapeuten oder Spezialisten überweisen.

Diese Vorsichtsmaßnahmen sorgen für ein sicheres, wohltuendes Massageerlebnis zur Arthrose-Behandlung.