Arthritis-Schübe bewältigen: Linderungs- und Behandlungsoptionen

Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung der Gelenke. Symptome umfassen Schmerzen, Schwellungen, reduzierte Bewegungsfähigkeit und Steifheit. Es gibt mehr als 100 Formen von Arthritis, aber die häufigste ist Arthrose. Laut der Arthritis Foundation haben 21 Prozent der Erwachsenen eine Form von ärztlich diagnostizierter Arthritis. Die Behandlung von Arthritis-Schüben und -Schmerzen ist wichtig, um die Erkrankung erfolgreich zu kontrollieren. Medikamente, Lebensstiländerungen und Hausmittel können Arthritis-Symptome verringern. Es gibt kein Heilmittel für die Erkrankung, aber die Kontrolle der Symptome kann Linderung verschaffen.

Behandlung von Arthritis-Schüben

• Medikamente

  Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein, bevor Sie Aktivitäten ausführen, die einen Schub auslösen werden. Acetaminophen oder Tylenol ist eines der ersten Medikamente, die zur Arthritis-Behandlung empfohlen werden. Nehmen Sie bis zu 2 g pro Tag ein, empfiehlt die National Institutes of Health. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAR umfassen Advil und Motrin. Naproxennatrium, verkauft unter dem Markennamen Aleve, wird ebenfalls Schmerzen verringern. Verstehen Sie, dass NSAR und Naproxennatrium potenzielle Nebenwirkungen haben, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfälle und Geschwüre. Besprechen Sie mit einem medizinischen Fachpersonal, wie und wann Sie diese Medikamente einnehmen sollten. Verstehen Sie, dass stärkere Schmerzmedikamente benötigt werden, wenn die Krankheit fortschreitet. Kortikosteroid-Injektionen und andere verschreibungspflichtige Medikamente können Entzündungen im betroffenen Bereich verringern.

• Physiotherapie und Bewegung

  Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um ein Bewegungsprogramm zu erstellen, um Gelenke von Schmerzen und Schwellungen zu befreien. Ein bestimmtes Programm kann Aerobic, Dehnen, Beweglichkeits- und Krafttrainingsaktivitäten umfassen. Befolgen Sie die Routine, um Schwellungen und Gelenkermüdung zu reduzieren. Die National Institutes of Health schlagen auch Wassertraining, Wärme-/Kältetherapie, Eis-Massage und transkutane Nervenstimulation für zusätzliche Linderung vor.

• Lebensstiländerungen

  Denken Sie daran, dass Ruhe genauso wichtig ist. Die National Institutes of Health empfehlen 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Tag. Überanstrengen Sie Ihren Körper oder Ihre Gelenke nicht, indem Sie den betroffenen Körperteilen zusätzlichen Stress aussetzen. Reduzieren Sie Stress aus anderen Quellen; gehen Sie spazieren, meditieren oder schließen Sie einfach die Augen und hören Sie leise Musik. Verwenden Sie Atemübungen – nehmen Sie vielleicht eine Yoga- oder Tai-Chi-Stunde. Verwenden Sie eine Vielzahl von medizinischen Hilfsmitteln, wie Haltegriffe und Greifwerkzeuge, um das Leben zu Hause zu erleichtern. Arbeiten Sie mit einem Ergotherapeuten zusammen, um neue Methoden der Funktionsfähigkeit im Haushalt zu erlernen – vom Öffnen eines Glases bis zum Einschalten der Dusche.