Lebensmittel, Arthritis Schmerzen zu behandeln

Es ist wichtig für Menschen mit allen Arten von Arthritis , darauf achten, was sie essen. Einschließlich bestimmter Lebensmittel in ihrer Ernährung kann dazu beitragen, ihre Arthritis Schmerzen. Omega -3-Fettsäuren

Lebensmittel, die Omega-3- Fettsäuren enthalten, haben eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper. Der Körper kann nicht produzieren Omega -3-Fettsäuren , so dass es wichtig, eine Diät, die sie beinhaltet haben .
Quellen von Omega -3

Nahrungsmittel, die reich an Omega sind -3 Fettsäuren gehören Meeresfrüchte wie Lachs, Heilbutt und Jakobsmuscheln , Walnüsse und Leinsamen , Kürbis- , . und grünes Blattgemüse
Olivenöl

Olive Öl ist reich an Ölsäure, die ähnlich zu Omega -3-Fettsäuren ist . Diese Nahrung reduziert die Entzündung , die Arthritis-Schmerzen zu reduzieren hilft .
Mengen

Arthritis.org berät Arthritis-Patienten sicher sein, dass sie die richtigen Lebensmittel zu essen, nicht nur, aber zu essen die richtige Menge von Lebensmitteln. Zum Beispiel , verbrauchen zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse täglich ist ideal.
Zusätzliche Überwachung

Ein zusätzlicher Nutzen für die Überwachung der Lebensmittelmengen, neben der Garantie für eine genügend Nährstoffen zu Arthritis Schmerzen zu behandeln, wird dafür sorgen, dass Sie nicht verbrauchen zu viel Essen. Dies ist wichtig, weil zusätzliche Gewicht kann Arthritis Schmerzen zu erhöhen.