Hand Übungen für einen Massage-Therapeuten

Massage -Therapeuten " Hände sind ihre wichtigsten Werkzeuge. Halten Sie Hände und Unterarmein Form hilft Verletzungen am Arbeitsplatz zu verhindern. Massage-Therapeuten haben lange Arbeitszeiten und nutzen ihre Hände und Unterunterarmmuskulaturin jeder Bewegung. Sehr einfache Übungen einen Masseur Verletzungen vermeiden helfen , halten ihre Muskeln straff und Aufwärmen Handmuskeln , um eine bessere Massage für Kunden zu erbringen. Drückte Putty oder ein Kugel

Zusammendrücken der Hand Kitt oder eine weiche, matschige Ball in regelmäßigen Abständen verbessert die Griffigkeit und Unterarm Stärke. Es erhöht auch die Durchblutung in den Händen und streckt die Muskeln in der Hand und Unterarm.
Point-to -Point- Strecken

Berühren jeden Finger zum Daumen auf der Hand , dass Boosts Zirkulation und dehnt einige der kleineren Muskeln. Die Übung sollte mit dem kleinen Finger beginnen und nach innen bewegen . Dies sollte durch durch Strecken der Finger so weit wie wie sie verteilt werden können verfolgt werden. Beide Strecken sollten vier oder fünf Mal durchgeführt werden.
Rolling Pin

Roll ein Nudelholz oder eine aufgerollt Handtuch , vorwärts und rückwärts erstreckt sich die Finger und Unterarme . Rollen von den Spitzen der Finger den ganzen Weg hinunter bis zur Mitte des Unterarms und zurück. Diese Übung hilft auch, lösen Sie die Schultern und den oberen Rücken , die verletzt werden können , wenn nicht richtig gespannt.