Wenn ein Mensch an Arthritis leidet, kann dies selbst die einfachsten Aufgaben, wie das Schnüren der Schuhe oder das Öffnen eines Glases, äußerst schwierig und schmerzhaft machen. Wenn Sie Gärtner sind und diese Leidenschaft trotz Ihrer Arthritis weiterverfolgen möchten, gibt es Werkzeuge und Zubehör, die speziell für Menschen mit dieser schmerzhaften Erkrankung entwickelt wurden.
Ergonomisch korrekte Werkzeuge
- Ziehen Sie den Kauf von ergonomisch korrekten Gartengeräten in Betracht, die es Ihnen ermöglichen, einen besseren Griff an Ihren Werkzeugen zu bekommen und Ihre arthritischen Hände nicht unnötig zu belasten. Werkzeuge mit einfachem Griff haben rutschfeste Griffe, sind leicht und fühlen sich weich an. Wenn Sie Handbeschränkungen aufgrund von Arthritis haben, helfen die ergonomischen Griffe dieser Gartengeräte Ihrer Hand und Ihrem Handgelenk, in einer natürlichen Position zu bleiben, was den Stress auf Ihre Hände und Handgelenke reduziert.
- Wenn Sie Werkzeuge benötigen, bei denen Sie Ihren gesamten Arm und nicht nur Ihre Handgelenke und Hände verwenden müssen, verwenden Sie Werkzeuge mit langen Stielen, die es Ihnen ermöglichen, sich nicht zu bücken und zu strecken, und die Hebelwirkung beim Greifen der Werkzeuge erhöhen. Dies reduziert den Stress Ihrer schmerzhaften Gelenke.
Gartenschlauch
- Kaufen Sie einen leichten, aufgewickelten Schlauch, der sich nicht verheddert und automatisch auf 3 Fuß zurückspringt. Dies macht das Heranschleppen von Wasser zu Ihren Blumen oder Ihrem Garten überflüssig. Darüber hinaus weiß jeder, der mit einem herkömmlichen Gartenschlauch zu tun hatte, wie unhandlich sie sein können. Mit einem widerspenstigen Schlauch zu kämpfen, ist nicht das, womit ein arthritischer Mensch umgehen muss.
Handschuhe
- Arthritis Today Magazine empfiehlt, Latex-Operationshandschuhe anstelle von normalen Gartenschuhhandschuhen zu tragen, da sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Gartengeräte und Pflanzen leicht zu greifen. Normale Gartenschuhhandschuhe sind unhandlich und machen es schwierig, zu fühlen, was Sie fühlen müssen. Natürlich, wenn Sie gegen Latex allergisch sind, bleiben Sie bei den traditionellen Stoff- oder Lederhandschuhen.
Armmanschetten und Gartensitz-Caddy
- Kaufen Sie Armunterstützungsmanschetten, die es Ihnen ermöglichen, die Kraft Ihres Oberarms und Unterarms zu nutzen. Ziehen Sie in Betracht, einen Gartensitz-Caddy zu verwenden, wenn Sie aufgrund arthritischer Knie nicht mehr bequem knien können. Der Caddy hat ein Tablett, auf das Sie Ihre Gartengeräte legen können. Setzen Sie sich auf Ihren Gartensitz-Caddy und jäten Sie los.
Hochbeet
- Ziehen Sie in Betracht, ein Hochbeet anzulegen, das einen Fuß oder mehr über dem umliegenden Boden liegt. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht so sehr bücken, sich beugen und in die Hocke gehen, wenn Sie im Garten arbeiten. Bauen Sie Ihr Hochbeet in der Höhe, die für Sie am bequemsten ist. Hochbeete können so zugänglich sein, dass sogar Menschen, die an den Rollstuhl gefesselt sind, weiterhin gärtnern können.
Dehnen
- Die Verwendung der richtigen Art von Werkzeug zusammen mit spezifischen Techniken wird Ihren Bewegungsumfang erweitern, so Fortino Gonzalez, ein Physiotherapeut bei Ortho Sports Inc. Bevor Sie zum Gärtnern hinausgehen, machen Sie einige Dehnübungen, die Ihre Muskeln aufwärmen. Versuchen Sie, Bewegung in Ihre tägliche Routine zu integrieren, da dies Sie flexibler und beweglicher hält. Wenn Sie wissen, dass Sie in Ihrem Garten in die Hocke gehen werden, üben Sie Kniebeugen.
