Natürliche Linderung bei saisonalen Allergien: Effektive Mittel

Mehr als 35 Millionen Amerikaner sind jedes Jahr von saisonalen Allergien betroffen. Saisonale Allergien treten jederzeit vom frühen Frühjahr bis zum späten November auf, und Allergene umfassen Pollen, Gräser und luftgetragene Pilze. Antihistaminika sind die häufigste Behandlung für Allergien, aber sie blockieren nur die Symptome und lösen nicht die zugrunde liegende Ursache. Die Behandlung saisonaler Allergien mit natürlichen Heilmitteln wirkt sanft und effektiv.

Kräuter

Kräuter sind eine sanfte natürliche Möglichkeit, saisonale Allergiesymptome zu behandeln. Brennnessel wird seit langem zur Behandlung von Symptomen verwendet, die durch Allergien verursacht werden. Wenn sie innerlich eingenommen wird, reduziert diese Pflanze Entzündungen und Bronchialverstopfung. Es ist am besten, mit der Einnahme dieses Krauts etwa zwei bis vier Wochen vor der Allergiesaison zu beginnen, und Brennnessel ist sicher während der gesamten Allergiesaison oder solange Sie Symptome haben, zu verwenden. Die übliche Dosierung ist eine 250 bis 500 mg Kapsel alle zwei bis vier Stunden oder bis die Symptome gelindert sind.

Quercetin ist ein natürlich vorkommender Flavonoid-Verbindung, die in Obst und Gemüse vorkommt und sich als wirksam erwiesen hat, Allergiesymptome zu reduzieren, indem sie die Freisetzung von Histaminen kontrolliert. Obwohl dieser Nährstoff durch den Verzehr von reichlich frischen Produkten gewonnen werden kann, haben Sie möglicherweise bessere Ergebnisse, wenn Sie es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nehmen Sie eine 400 mg Kapsel zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten.

Goldwurzelwurzel ist ein antibakterielles Kraut, das hilft, das Immunsystem zu stärken. Es wird während der Allergiesaison oft mit anderen Kräutern kombiniert, um den Körper bei der Bewältigung von durch Allergene verursachten Symptomen zu unterstützen. Nehmen Sie eine 100 bis 200 mg Kapsel dreimal täglich für nur sechs Wochen auf einmal. Machen Sie dann eine Pause von drei bis sechs Wochen, bevor Sie wieder beginnen.

Gewürze

Heiße, scharfe Speisen können effektiv sein, um verstopfte Nasen und Verstopfung, die durch Allergiesymptome verursacht werden, zu lindern. Die heißen Gewürze helfen, Schleimsekret zu verdünnen, Nasengänge zu befreien und die Atemwege für leichteres Atmen zu öffnen. Einige Gewürze, die in die Mahlzeitenzubereitung einbezogen werden können, sind Cayennepfeffer, heißer Ingwer und Bockshornklee.

Sonstiges

Es können zusätzliche Dinge getan werden, um Symptome zu lindern und Sie wohler zu fühlen, wenn saisonale Allergien zuschlagen. Isotonisches (Salzwasser-)Nasenspray hilft, Pollen aus den Nasengängen zu spülen und den Schleim zu reduzieren. Rohhonig ist ein altbewährtes Mittel zur Linderung von Allergien. Halten Sie Ihre Umgebung sauber und staubfrei. Essen Sie eine Vollwertkost ohne Lebensmittel wie Milchprodukte, die die Schleimproduktion erhöhen können, und vermeiden Sie zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel, die das Immunsystem schwächen.