Hefeallergien verstehen und bewältigen: Ursachen & Linderung

Die meisten Menschen haben genügend gesunde Bakterien in ihrem Körper, um das Hefewachstum unter Kontrolle zu halten. Wenn jedoch Ungleichgewichte auftreten, kann Hefe wachsen und Allergien und Infektionen verursachen. Hefeallergien werden hauptsächlich durch den Konsum von Produkten verursacht, die Hefe enthalten, wie Bier, Brot, Käse, Pilze, Essig und Wein. Sie können auch durch eine Hefeinfektion wie Candidiasis (auch bekannt als Soor) verursacht werden.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, was Ihre Allergie verursacht. Wenn sie durch den Konsum von Produkten verursacht wird, die Hefe enthalten, ist eine Eliminationsdiät notwendig. Um herauszufinden, ob sie durch Nahrung verursacht wird, achten Sie darauf, wie Sie sich nach dem Verzehr von häufigen Lebensmitteln fühlen, die Hefe enthalten, wie Brot, Kuchen, Bier oder Wein. Wenn Sie innerhalb weniger Stunden nach dem Konsum eines dieser Artikel Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder ungewöhnliche Müdigkeit oder Verstopfung verspüren, ist höchstwahrscheinlich eine Hefeallergie die Ursache.

2. Wenn die Allergie durch ein Hefeüberwachstum oder eine Infektion verursacht wird, müssen Sie die Infektion behandeln. Beginnen Sie damit, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu streichen. Diese nähren die Infektion und machen sie schwerer zu behandeln. Essen Sie biologischen, ungesüßten Joghurt, um dem Körper nützliche Flora zuzuführen, die hilft, hohe Hefewerte auszugleichen. Topische rezeptfreie Antimykotika können zur Linderung von Symptomen verwendet werden. Wenn nötig, kann ein Arzt auch ein Antimykotikum wie Itraconazol oder Fluconazol verschreiben, um Hefeinfektionen zu behandeln.

3. Sobald die Hefeinfektion behandelt ist, überarbeiten Sie Ihre Ernährung. Streichen Sie alle fermentierten Produkte wie Bier und Wein sowie Lebensmittel, die Backmittel enthalten, wie Brot und Kuchen. Begrenzen Sie auch Ihren Konsum von Obst und raffinierten Kohlenhydraten, die eine geeignete Umgebung für Hefe zum Gedeihen schaffen. Erhöhen Sie schließlich Ihren Konsum von frischem Gemüse und Hülsenfrüchten.

4. Halten Sie Ihren Körper sauber und feuchtigkeitsfrei. Verwenden Sie einen Haartrockner auf Körperbereichen wie Achselhöhlen und allen Falten oder Einschnitten, die Feuchtigkeit einschließen können. Verwenden Sie auch ein Deodorant-Talkumpuder, um Körperbereiche trocken zu halten, die zu Feuchtigkeit neigen. Entscheiden Sie sich für Baumwollkleidung und Unterwäsche, die der Haut erlauben, richtig zu atmen. Vermeiden Sie außerdem synthetische Stoffe und enge Kleidung. Dies kann helfen, zukünftige Hefeallergien und Infektionen zu verhindern.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weiterhin wiederkehrende Hefeallergien erleben oder wenn eine Hefeallergie nach einer Woche nicht verschwindet. Eine unbehandelte Hefeallergie kann fortschreiten und eine Sepsis verursachen, was eine schwere bakterielle Infektion des Blutes ist.