Kochsalzlösungen bei Nebenhöhlenentzündungen: Linderung & Vorbeugung

Nebenhöhlenprobleme

Nebenhöhlenprobleme betreffen jedes Jahr Millionen von Menschen. Leichte Infektionen, postnasaler Schleimabfluss und Nebenhöhlendrainage können sich zu einer ernsthafteren Infektion entwickeln, die Antibiotika erfordert. Eine einfache Kochsalzlösung kann viele Nebenhöhlenprobleme fernhalten.

Nebenhöhlen-Trigger

• Eine allergische Reaktion auf die Außenumgebung oder Innenraumtrigger kann dazu führen, dass sich Nasengänge anschwellen, was zu Schleimaufbau führt, und eine Nebenhöhlenentzündung kann entstehen. Eine trockene Nase, die den Schleimabfluss behindert, tritt normalerweise im Winter auf, wenn die Luft trockener ist und Heizsysteme eingeschaltet werden. Von Geburt an gebildete enge Passagen können ebenfalls zu mehr Nebenhöhlenentzündungen beitragen.

Zeitrahmen

• Frühlingspflanzenwachstum und hohe Pollenwerte im Herbst verursachen Allergikern große Probleme, bis die Temperaturen sinken. Innenraumallergiker können das ganze Jahr über Symptome haben.

Vorbeugung/Lösung

• Auch Nasenlavage genannt, spült die Nasenirrigationsspülung die Nase von Nebenhöhlen-Trigger aus und hält die Nase feucht. Sie kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden, einschließlich der Verwendung einer geschöpften Hand, einer Ballonspritze oder eines Neti-Topfs.

Rezept

• Mischen Sie 1/2 Teelöffel jodfreies Salz und 1/4 Teelöffel Natron in einer Tasse oder einem Neti-Topf. Fügen Sie 8 oz. destilliertes Wasser hinzu. 15 bis 20 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen; es sollte warm, aber nicht heiß sein. Umrühren, bis es aufgelöst ist.

Neti-Topf-Methode

• Beugen Sie sich über ein Waschbecken. Neigen Sie den Kopf zur Seite. Setzen Sie die Spitze des Neti-Topfs in ein Nasenloch, bis eine Abdichtung hergestellt ist. Atmen Sie durch den Mund, bis das gesamte Wasser durch die Nasengänge geflossen und aus dem anderen Nasenloch ausgetreten ist. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.