Effektive Hausmittel bei Nebenhöhlenbeschwerden und Schleimlinderung

Nebenhöhlenbeschwerden und Schmerzen, die durch übermäßigen Schleim verursacht werden, können das Leben eines Menschen zur Hölle machen. Das ständige Naseputzen während des Tages und der verstopfte Kopf und Schlafmangel in der Nacht können zu einem elenden Dasein führen. Wenn Sie unter Nebenhöhlenproblemen leiden, versuchen Sie ein paar Hausmittel, um sich ein wenig Linderung zu verschaffen.

Temperatur

Halten Sie die Temperatur in Ihrem Zuhause auf einem angenehmen Niveau. Eine zu hohe Innentemperatur kann zu Verstopfung, Nasenbluten, trockenen Nebenhöhlen und Infektionen führen. Je kühler die Lufttemperatur, desto besser geht es Ihren Nebenhöhlen.

Luftfeuchtigkeit

Nehmen Sie eine lange, heiße Dusche. Die Luftfeuchtigkeit der Dusche wird den Schleim in Ihren Nebenhöhlen auflösen und ihn zum Fließen bringen. Dies wird Ihnen auch einige Linderung von Druck und Schmerz verschaffen. Sie können auch einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause einschalten. Der beste Ort für Ihren Luftbefeuchter ist das Schlafzimmer, besonders während der Nachtstunden.

Wasser

Trinken Sie viel Wasser. Es ist wichtig, während des Tages mindestens acht bis zehn Gläser Wasser zu trinken, aber wenn Sie unter Nebenhöhlenverstopfung leiden, möchten Sie vielleicht noch mehr trinken. Die überschüssige Flüssigkeit wird helfen, den Schleim zu verdünnen und ihn leichter auszuscheiden.

Nasenspülung

Mischen Sie 3/4 Teelöffel oder ein paar Prisen Natron in eine Tasse warmes Wasser. Legen Sie entweder die Mischung in einen Ballonspritze, neigen Sie Ihren Kopf und spülen Sie jedes Nasenloch aus. Die Flüssigkeit wird helfen, die Nebenhöhlen zu reinigen und Ihnen einige Linderung von den Schmerzen zu verschaffen.

Bewegung

Machen Sie einen Spaziergang. Bewegung setzt Adrenalin frei, ein Chemikalie, die Blutgefäße verengt. Dies wird die Schwellung in Ihren Nebenhöhlen reduzieren und Ihnen einige Linderung bieten.

Cayennepfeffer

Essen Sie Cayennepfeffer. Scharfe Gerichte, die mit Cayennepfeffer gewürzt sind, werden helfen, den Schleim zu lockern, aufgrund einer Chemikalie namens Capsaicin, eine Chemikalie, von der angenommen wird, dass sie Nervenfasern stimuliert, einschließlich derer in Ihren Nebenhöhlen.

Reizstoffe

Bleiben Sie von Zigaretten, Haarspray und den aggressiven Chemikalien in Reinigungsprodukten fern. Diese Produkte werden alle Ihre Nebenhöhlen reizen und Ihre verstopfte Nase noch schlimmer machen.