ADHS-Test für Erwachsene: Symptome, Screening & Ressourcen

ADHS-Test für Erwachsene

Das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom, oder ADHS, betrifft Millionen von Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, und viele von ihnen sind sich nicht einmal bewusst, dass sie es haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie an dieser Erkrankung leiden, möchten Sie vielleicht den ADHS-Test machen, der von der Weltgesundheitsorganisation, der Harvard University und der New York University entwickelt wurde, indem Sie dem Ressourcen-Link unten folgen. Wenn Sie glauben, die Symptome zu haben, sollten Sie einen medizinischen Spezialisten konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen. Das Folgende sind einige der Anzeichen von Erwachsenen-ADHS.

Anweisungen

1. Bewerten Sie Ihre Familiengeschichte. Gibt es eine Familiengeschichte von ADHS? Wenn andere enge Familienmitglieder ADHS haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es haben.

2. Beobachten Sie Ihre Handlungen, wenn Sie gebeten werden, über einen längeren Zeitraum an einem Ort zu sitzen oder zu bleiben. Haben Sie Probleme, stillzusitzen? Stehen Sie in Situationen, in denen Sie sitzen bleiben sollten, von Ihrem Sitz auf? Zappeln Sie viel, wenn Sie versuchen, stillzusitzen? Stellen Sie sicher, dass Sie eine Aufzeichnung Ihrer Handlungen führen.

3. Bitten Sie einen Freund, Ihr Verhalten zu beobachten, während Sie an einem Schreibtisch sitzen und einen Abschnitt aus einem Buch abschreiben. Abschreiben Sie zwei vollständige Seiten. Lassen Sie Ihren Freund Dinge notieren, die Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer gegebenen Aufgabe abzulenken scheinen. Werden Sie leicht durch Geräusche oder Aktivitäten um Sie herum abgelenkt? Haben Sie Schwierigkeiten, sich auf ein langweiliges Projekt zu konzentrieren und es zu Ende zu bringen?

4. Bitten Sie einen Freund, Ihnen mündlich Wegbeschreibungen zu einem Ort zu geben, an dem Sie noch nie waren. Die Wegbeschreibungen sollten mindestens fünf verschiedene Abzweigungen enthalten und mehrere Bezugspunkte erwähnen. Nachdem Ihr Freund fertig ist, wiederholen Sie die Wegbeschreibungen. Beachten Sie Ihre Reaktion. Haben Sie Schwierigkeiten, Menschen zuzuhören, selbst wenn sie direkt mit Ihnen sprechen? Haben Sie Schwierigkeiten, langen Gesprächen zu folgen? Wenn ja, könnten Sie Erwachsenen-ADHS haben.

5. Besuchen Sie mit einem Freund eine Party oder eine andere gesellschaftliche Veranstaltung. Mischen Sie sich und unterhalten Sie sich, während Ihr Freund Ihre Gespräche im Auge behält. Fragen Sie nach einer Stunde Ihren Freund, ob Sie oft die Sätze anderer Leute für sie beenden? Fragen Sie, ob Sie in der Lage sind, mit derselben Person von Anfang bis Ende einer Geschichte zu reden, oder ob Sie einfach in der Mitte davonlaufen?

6. Geben Sie sich selbst eine Aufgabe, wie das Spülen von Geschirr oder das Rechen des Rasens. Haben Sie Schwierigkeiten, sich auf eine Sache gleichzeitig zu konzentrieren? Schweift Ihr Geist ab? Ertappt Sie sich dabei, mehrere verschiedene Aufgaben gleichzeitig zu beginnen – aber nicht zu beenden?