Nicht-stimulierende ADHD-Behandlungen: Alternativen zu Ritalin & Adderall erkunden

Nicht-stimulierende ADHS-Behandlungen

Seit über 20 Jahren wird ADHS mit Stimulanzien wie Ritalin, Adderall und Concerta behandelt. Während diese Behandlungen effektiv sein können, um die Konzentration zu verbessern und die Hyperaktivität zu reduzieren, haben sie Nachteile. Sie machen viele Menschen krank, übel und deprimiert. Außerdem neigen Menschen dazu, ziemlich schnell eine Toleranz gegen die Pillen aufzubauen und dann verlieren sie ihre Wirksamkeit. Drittens behandeln diese Medikamente ADHS nicht tatsächlich; sie managen nur die Symptome. Angesichts dieser Faktoren wenden sich viele Menschen alternativen Behandlungsmöglichkeiten zu.

Hypnose

• Hypnose ist eine ziemlich beliebte alternative Behandlung für ADHS. Hypnose wirkt durch die Macht der Suggestion. Hypnotiseure glauben, dass, wenn Sie jemandem auf die richtige Weise etwas sagen, es in ihr Unterbewusstsein eindringen wird und sie danach handeln werden. Zuerst bringt ein Hypnotiseur seinen Patienten mit beruhigenden Worten und Musik in einen äußerst entspannten Zustand. Dann wiederholt er positive Affirmationen, die er in den Geist seiner Patienten sinken lassen möchte. Zum Beispiel würde ein Hypnotiseur einem Patienten mit ADHS sagen, dass sie sich konzentrieren, still sitzen und fokussieren kann. Hypnosesitzungen können teuer sein und werden oft nicht von Versicherungen übernommen. Es gibt viele voraufgezeichnete Hypnosesitzungen online, und viele sind sehr günstig.

Feingold-Diät

• Die Diät wurde in den 1940er Jahren von Dr. Ben F. Feingold, einem Kinderarzt und Allergologen und Chef der Allergieabteilung am Kaiser Permanente Medical Center in San Francisco, als alternative Behandlung für Allergien und Asthma bei Kindern entwickelt. Bald entdeckte er, dass sie Kindern mit ADHS half, ihre Konzentration zu verbessern und half bei vielen anderen Verhaltensstörungen. Die Feingold-Diät eliminiert synthetische Lebensmittelzusatzstoffe. Diese Zusatzstoffe umfassen künstliche Lebensmittelfarbstoffe und Konservierungsmittel. Wenn Sie an der Feingold-Diät interessiert sind, schauen Sie sich das Buch "Why Can't My Child Behave?" an.

Neurofeedback

• Neurofeedback ist eine der beliebtesten und am meisten respektierten alternativen Behandlungen für ADHS. Die zentrale Hypothese für diese Behandlung ist, dass ADHS in den Gehirnwellen einer Person widerspiegelt. Durch die Änderung der Gehirnwellen kann die Störung behandelt werden. Während Neurofeedback-Sitzungen ist der Patient an mehrere Elektroden angeschlossen, die ihre Gehirnwellenaktivität überwachen. Über eine Vielzahl von Sitzungen lernt der Patient zu erkennen, wann sich ihre Gehirnwellen abnormal verhalten und wie sie sie korrigieren kann. Diese Therapie wird von vielen Forschern hoch angesehen. Eine Meta-Analyse, die im Juni 2009 für das Journal of Neuroscience durchgeführt wurde, berichtete, dass Neurofeedback effektiv bei der Verbesserung der Konzentration und der Reduzierung der Hyperaktivität war.

Green Time

• Einer der neuartigsten Heilmittel für ADHS wird Green Time genannt. Die Idee hinter Green Time, aufgestellt von Autor Richard Louv, ist, dass die Natur gut ist, um die Konzentration zu verbessern. Diese Behandlung ist neuer als die anderen alternativen Behandlungen für ADHS, und ihre Befürworter haben eine eher skizzenhafte Erklärung, wie sie funktioniert. Es ist jedoch nichts dagegen einzuwenden, einen Spaziergang im Wald zu machen, und selbst wenn Sie Ihr ADHS nicht behandeln, werden Sie sicher eine gute Zeit haben.

Fischöl

• Fischöl wird am häufigsten empfohlen, um die Herzgesundheit zu verbessern und den Cholesterinspiegel zu senken. Es hat jedoch auch eine positive Wirkung auf das Gehirn und hat als alternative Behandlung für ADHS an Bedeutung gewonnen. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Das EPA kontrolliert die Stimmung und verbessert die Konzentration. Wenn Sie Fischöl für ADHS einnehmen, sollten Sie Kapseln einnehmen, die spezifisch formuliert sind, um zusätzliches EPA zu enthalten. Sie sollten auch eine therapeutische Dosis Fischöl einnehmen, vier bis acht Tabletten pro Tag oder 8.000 bis 16.000 mg.