Ballett und ADHS: Kognitive und körperliche Vorteile entdecken

Erhöhung von BDNF

Der brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ist die Chemikalie im Gehirn, die für kognitives Denken verantwortlich ist. Untersuchungen zeigen, dass, wenn sich ein Muskel aufgrund von repetitiver Bewegung oder Bewegung, wie beim Ballett, zusammenzieht, ein Protein namens IGF-1 aus dem Muskel freigesetzt und in den Blutstrom gelangt. Sobald dieses Protein das Gehirn erreicht, stimuliert es die Produktion von Gehirnchemikalien, was zu erhöhten BDNF-Spiegeln führt, was die Konzentration und geistige Kapazität erhöhen und den Symptomen von ADHS entgegenwirken kann. Die zusätzliche Fähigkeit, sich zu konzentrieren, unterstützt Schüler auch bei verbesserten Lerngewohnheiten und der Fähigkeit, Informationen im Unterricht aufzunehmen.

Entwicklung von Routine

Laut einem Artikel von KidsHealth.org helfen regelmäßige Aktivitäten wie Ballett dabei, eine Routine zu etablieren, was für Menschen mit ADHS von Vorteil ist. Laut dem Artikel fördert die Entwicklung einer Routine ein Muster der Beständigkeit. Dies hilft, ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen und verringert Gefühle von Angst.

Verbesserung der Konzentration

Die Ausübung körperlicher Aktivität über einen gleichmäßigen Zeitraum erfordert Konzentration. Ballett erfordert von den Teilnehmern, dass sie Körperbewegungen genau beachten. Ballett erfordert auch Merk- und Sequenzierungsfähigkeiten, die einer Person mit ADHS helfen, ihre Aufmerksamkeit auf repetitive Bewegungen zu richten. ADHS-Patienten profitieren enorm von der tiefen geistigen Konzentration, die Aktivitäten wie Ballett erfordern.

Erhöhtes Gefühl von Zugehörigkeit und Selbstwert

Teil einer Gruppe zu sein, die an strukturierten Aktivitäten wie Ballett teilnimmt, kann das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden steigern. Höhere Selbstwertgefühle können helfen, einige der Probleme auszugleichen, die manchmal bei Kindern mit ADHS auftreten, wie aggressives Verhalten und Ausrasten.