Vitamine für ADHS: Natürliche Unterstützung & Potenzielle Vorteile

Vitamine bei ADHS

Viele Menschen, die unter dem Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS) leiden, möchten lieber nicht auf Stimulanzien zurückgreifen, um ihre Symptome zu behandeln. Statt fragen sie sich, ob sie ihre Symptome auf natürliche Weise behandeln können, beispielsweise durch die Einnahme von Vitaminen für ihr ADHS. Mehrere Vitamine wurden als hilfreich bei der Kontrolle von ADHS identifiziert.

Omega 3

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel sind die wichtigsten Vitamine, die bei ADHS eingenommen werden sollten. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel ADHS-Symptome effektiv behandeln können, weil sie die Gehirnfunktion verbessern und die elektrischen Signale im Gehirn positiv beeinflussen.

B-Komplex-Vitamine

B-Komplex-Vitamine umfassen die folgenden Vitamine, die alle zusammen eingenommen werden: B12, Biotin, Folsäure, Niacin oder B3, Pantothensäure oder B5, Pyridoxin oder B6, Riboflavin oder B2 und Thiamin oder B1. Diese Vitamine helfen bei der Gehirnfunktion.

Calcium

Calcium-Nahrungsergänzungsmittel werden als beruhigend für eine Person mit ADHS angesehen.

Magnesium

Wie Calcium werden auch Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel als beruhigend für eine Person mit ADHS angesehen.

Zink

Kinder mit ADHS leiden oft unter einem Zinkmangel, daher könnte die Einnahme von Zink-Nahrungsergänzungsmitteln bei ADHS-Symptomen helfen. Zink hilft, die Dopaminsignalübertragung im Gehirn zu regulieren.