Sport und ADHS: Strategien für den Erfolg

Studien

Eine im „Journal of Attention Disorders“ veröffentlichte Studie bewertete das Sportverhalten von 12-jährigen Jungen mit und ohne ADHS, die sowohl Mannschafts- als auch Einzelsportarten ausübten. Die Jungen mit ADHS zeigten mehr Aggression, Häufigkeit der Disqualifikation und emotionale Reaktivität als die nicht-ADHS-Jungen, obwohl diese nicht unbedingt von großer Intensität waren. Die Autoren dieser Studie ermutigten Eltern, ihre ADHS-Kinder zu Einzelsportarten zu lenken. Eine Studie von Forschern der Lewis-Gale Clinic Department of Psychological Medicine (in Auftrag gegeben vom U.S. Fencing Association Sport Medicine and Science Committee) ergab jedoch, dass Kinder mit ADHS, wenn sie richtig behandelt werden, effektiv an einer Vielzahl von Sportaktivitäten teilnehmen können.

Mannschaftssportarten

„ADDitude Magazine“ gibt an, dass Mannschaftssportarten, insbesondere Kontaktsportarten, oft nicht die beste Wahl für ein Kind sind, dessen ADHS nicht gut kontrolliert ist. Dr. Patricia Quinn, eine Entwicklungs-Pädiaterin am Pediatric Development Center in Washington, D.C., sagt, die Erfahrung sei oft „terribly deflating“ und das Gegenteil von dem Sporterlebnis, das Kinder haben sollten. Medikamenten und/oder verhaltenstherapeutische Interventionen können jedoch zu einer erfolgreichen Teilnahme beitragen.

Einzelsportarten

Kinder mit ADHS kommen mit individueller Aufmerksamkeit zurecht, sei es von Eltern, Lehrern oder Trainern. Aus diesem Grund sind Einzelsportarten wie Schwimmen, Ringen oder Tennis eine gute Passform. Oft verleihen diese Sportarten auch einige der Vorteile eines Mannschaftssports, ohne den Druck, der damit einhergeht, sich bewusst sein zu müssen, was die Teamkollegen tun. Zum Beispiel kann das Kind Teil eines Tennis-Teams sein, doch die „Anstrengung und Anleitung sind individuell“, so Quinn.

Kind dem Sport anpassen

Dr. William Sears, außerordentlicher klinischer Professor für Pädiatrie an der University of California, Irvine und Elternberater, schlägt vor, dass Eltern ihr Wissen über ihr Kind nutzen, um Erfolg im Sport zu fördern. Zum Beispiel sind ADHS-Kinder anfällig für Ablenkung, daher könnte das Spielen im Außenfeld eines Baseballteams keine gute Idee sein. Vielleicht wäre das Spielen im Innenfeld, wo viel Action herrscht, besser. Oder vielleicht ist das Laufen auf einem Fußballfeld eine bessere Wahl für Ihr Kind. Private oder halbprivate Schwimmstunden können Probleme lindern, die im Gruppenunterricht auftreten. Die Berücksichtigung des Temperaments eines ADHS-Kindes bei der Wahl einer Sportart ist entscheidend für eine positive Erfahrung.

Überlegungen

Für die meisten Kinder wird die Behandlung von ADHS mit Medikamenten oder nicht eine familiäre Entscheidung bleiben, ohne Rücksicht auf äußere Faktoren. Es wird jedoch diejenigen geben, für die es ein Athlet zu sein, ein großer Teil ihres Lebens wird, und die Stimulanzien, die die medizinischen Medikamente der Wahl zur Behandlung von ADHS sind, sind auch von der National Collegiate Athletic Association und dem Internationalen Olympischen Komitee verboten. Laut den Forschern der Lewis-Gale Clinic gibt es zwar viele mentale Trainingsinterventionen, die ähnliche Auswirkungen auf ADHS haben könnten wie Medikamente, aber es wurde nicht viel Forschung zu Athleten betrieben, die diese Methoden anwenden.