Natürliche Alternativen für ADS & ADHS: Ein umfassender Leitfaden

Über natürliche Alternativen für ADS & ADHS

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) und die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betreffen zwischen drei und sieben Prozent der Kinder und zwei bis fünf Prozent der Erwachsenen in entwickelten Ländern wie den USA, Großbritannien und Japan. Während verschreibungspflichtige Behandlungen wie Ritalin und Adderall häufig verwendet werden, suchen immer mehr Menschen nach alternativen oder natürlichen Behandlungen ohne die häufigen Nebenwirkungen dieser Medikamente.

Ernährung

• Der primäre natürliche Ansatz zur Behandlung von ADS/ADHS ist eine richtige Ernährung. Studien zeigen, dass Kinder mit ADS/ADHS niedrigere Blutspiegel von Omega-3 haben als nicht-ADS-Kinder. Laut dem University of Michigan Health Systems umfasst ein Ernährungsplan für ADS zusätzliche essentielle Fettsäuren (wie Omega-3), 200 mg Magnesium pro Tag, zusätzliche B-Vitamine und die Einhaltung der Feingold-Diät. Es wird auch zusätzliches DHA und L-Carnitin empfohlen.

  Der grundlegende Ernährungsplan für ADS, ADHS, Autismus und andere moderne Krankheiten ist die Feingold-Diät. Dieses Programm eliminiert künstliche Farbstoffe, künstliche Aromen, Aspartam und andere künstliche Süßstoffe sowie künstliche Konservierungsstoffe wie BHA, BHT, TBHQ. Vermeiden Sie verarbeitete und vorverpackte Lebensmittel und ernähren Sie sich von Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie frischem, unverarbeitetem Fleisch.

Kräuter

• Viele Menschen suchen nach Kräutern als natürliche Alternative zu Medikamenten. Laut dem University of Maryland Medical Center wurden eine Reihe von Kräutern und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln als vorteilhaft für die Behandlung von Symptomen von ADS und ADHS gefunden, darunter: Amerikanischer Ginseng, Zitronenmelisse, Nachtkerze und Melatonin. Die letzten drei auf dieser Liste haben eine beruhigende Wirkung und können helfen, Schlafmuster zu regulieren. Obwohl die verschriebenen Medikamente zur Behandlung von ADS im Allgemeinen Stimulanzien sind, sind die Kräuterbehandlungen Entspannungsmittel. Andere entspannende Kräuter sind Kamille, Kava Kava und Baldrianwurzel.

Homöopathie

• Homöopathie basiert auf Dr. Samuel Hahnemanns Ähnlichkeitsgesetz, das besagt, dass „Ähnliches durch Ähnliches geheilt wird“. Homöopathische Mittel sind verdünnte Formen von Chemikalien, die genau die Symptome verursachen würden, die sie behandeln, wenn sie in einer stärkeren Form eingenommen würden. Durch die Einnahme dieser verdünnten Mittel wird eine Heilungsreaktion im Körper angeregt. Obwohl dies stark nach einem Impfstoff klingt, ist es wichtig zu verstehen, dass homöopathische Mittel hochgradig verdünnt sind, viele über eine nachweisbare Menge hinaus; und im Gegensatz zu Impfstoffen haben sie keine schädlichen Nebenwirkungen.

  Eine europäische Studie, die im European Journal of Pediatrics veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass es „wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit der Homöopathie bei der Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, insbesondere in den Bereichen Verhaltens- und kognitiver Funktionen“ gibt. Es gibt spezifische homöopathische Mittel für ADS/ADHS, die online oder von einem Homöopathen bestellt werden können.

Aromatherapie

• Aromatherapie verwendet reine ätherische Öle, um Veränderungen im Verhalten herbeizuführen und Stimmungen zu verändern. Sie ist sehr sanft und therapeutisch. Während Aromatherapie möglicherweise keine Heilung für ADS/ADHS bietet, kann sie helfen, die Auswirkungen anderer Modalitäten zu verbessern. Einige ätherische Öle wirken jedoch tatsächlich als Antidote für homöopathische Mittel und sollten nicht zusammen verwendet werden. Sie sind sicher, wenn sie mit Kräuterbehandlungen oder in Verbindung mit richtiger Ernährung verwendet werden.

  Ätherische Öle, die bei Konzentration, Fokus und/oder einer beruhigenden Wirkung helfen, umfassen: Vetiver, Lavendel, Sandelholz, Zedernholz und Kamille. Für Mischungen oder Verwendungen von ätherischen Ölen, sehen Sie einen Naturheilpraktiker auf.

Kombinieren von Modalitäten

• Es gibt kein Wundermittel für ADS/ADHS. Viele profitieren von einer Kombination mehrerer natürlicher Therapien, einschließlich Kräuterheilmittel, Ernährungsumstellungen, Homöopathie und/oder Aromatherapie. Konsultieren Sie einen Naturheilpraktiker und finden Sie eine Kombination, die für Sie funktioniert.