Anzeichen und Symptome eines Vitamin D-Mangel

Vitamin -D-Mangel ist am häufigsten in Bereichen, die wenig Sonnenlicht erhalten und in der Bevölkerung , deren Diäten sind nur wenige natürliche Vitamin-D- Quellen . Milch, Saft und Müsli sind oft mit Vitamin D in dem Bemühen, Vitamin D-Mangel zu kämpfen verstärkt. Schwere Mangel

schwerer Vitamin- D-Mangel bewirkt, dass die Knochen zu erweichen und führt zu Knochenerkrankungen . Bei Kindern ist das sichtbarste Zeichen von Vitamin -D-Mangel verbeugte sich Arme und Beine. Bei Erwachsenen ist das häufigste Symptom von Vitamin -D-Mangel verallgemeinert Knochen-und Muskelschmerzen.
Moderate Mangel

Niedrige Vitamin D-Spiegel sind mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten verbunden ofmany , einschließlich Asthma , Erkältungen , Bluthochdruck , Multiple Sklerose , Osteoporose und saisonale affektive Störung .
Andere Symptome

Andere Anzeichen und Symptome einer Vitamin-D- Mangel sind Knochenbrüche , Müdigkeit , Schlaflosigkeit, Immunschwäche und Stimmungsschwankungen.
Anfälligkeit

Jeder kann ein Vitamin-D -Mangel haben , sondern weil dunkle Haut weniger Vitamin D als helle Haut hat , sind die Menschen afrikanischer Herkunft am meisten anfällig . Fettleibigkeit erhöht auch die Anfälligkeit für Vitamin D-Mangel .
Überlegungen

Symptome eines Vitamin -D-Mangel sind oft subtil und übersehen . Wenn Sie nicht erhalten, viel direkter Sonneneinstrahlung oder konsumieren viele Lebensmittel, die Vitamin D enthalten , sollten Sie Ihren Arzt fragen, für einen Vitamin-D- Test.