Händehygiene meistern: Ein Leitfaden für effektives Händewaschen

Händehygiene meistern: Ein Leitfaden für effektives Händewaschen

Krankheiten verbreiten sich häufig durch von Mensch zu Mensch übertragene Kontakte, daher sind richtige Händewaschtechniken unerlässlich, um die Verbreitung von Krankheiten zu verhindern. Neben der Erkältung können ernsthaftere Krankheiten wie Hepatitis A, Meningitis und infektiöser Durchfall auf schlechte Händehygiene zurückzuführen sein, so die Occupational Health & Safety Organization. Händewaschen, besonders nach dem Toilettengang, ist nicht nur eine einfache Möglichkeit, sich selbst zu schützen, sondern auch eine einfache Möglichkeit, die Verbreitung von Krankheiten auf andere zu verhindern.

Händewaschen

Waschen Sie Ihre Hände immer mit warmem Wasser. Dies hilft, Keime abzutöten. Wenn möglich, verwenden Sie flüssige Handseife statt Kernseife. Laut der Occupational Health & Safety Organization bildet sich oft Schmierfilm um Kernseife, der das Wachstum von Mikroorganismen begünstigen kann. Nachdem Sie Seife auf Ihre Hände aufgetragen haben, reiben Sie sie 20 Sekunden lang voneinander ab, fernab vom Wasser. Waschen Sie die Vorder- und Rückseite Ihrer Hände, zwischen den Fingern, um die Nagelhaut und unter den Fingernägeln. Beginnen Sie dann, Ihre Hände unter fließendem Wasser abzuspülen. Denken Sie daran, Ihre Hände im Waschbecken nach unten zu richten, um zu vermeiden, dass kontaminiertes Wasser an Ihren Ellenbogen herabläuft. Drehen Sie schließlich das Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände gründlich mit einem Papiertuch oder einem Handtrockner ab.

Häufigkeit

Wenden Sie gesunden Menschenverstand an, um zu bestimmen, wie oft Sie Ihre Hände waschen sollten. Im Allgemeinen müssen Sie Ihre Hände jedes Mal waschen, wenn Sie eine Tätigkeit ausüben, die Ihre Hände verunreinigt. Zum Beispiel nach dem Toilettengang, nach dem Umgang mit Tieren, nach dem Husten oder Niesen sowie vor und nach dem Berühren von Lebensmitteln sind alles Szenarien, in denen Sie Ihre Hände waschen müssen. Darüber hinaus sollten Sie, wenn Sie mit jemandem interagieren, von dem Sie wissen, dass er krank ist, Ihre Hände häufiger waschen, um eine Ansteckung zu vermeiden. Laut dem Occupational Health and Safety Program der Stanford University sollten Sie, falls jemals keine Händewascheinrichtungen verfügbar sind, einen antiseptischen Handreiniger oder antiseptische Tücher verwenden. Waschen Sie sich dann so bald wie möglich richtig die Hände.

Dinge, die Sie vermeiden sollten

Beim Händewaschen gibt es bestimmte Dinge, die Sie vermeiden sollten. Wenn Sie sich in einem öffentlichen Bereich die Hände waschen, vermeiden Sie es, das Waschbecken und die umliegenden Oberflächen zu berühren. Drehen Sie stattdessen das Wasser mit einem Papiertuch auf. Drehen Sie nach dem Händewaschen das Wasser mit einem Einweg-Tuch ab und trocknen Sie Ihre Hände mit einem Einweg-Tuch oder einem Handtrockner ab. Verwenden Sie kein gemeinsames Handtuch oder Waschlappen, da diese wahrscheinlich kontaminiert sind. In Ihrem eigenen Zuhause ist es in Ordnung, ein Handtuch oder einen Reinigungslappen zu verwenden, aber nur, wenn Sie ihn regelmäßig mit Chlorbleiche reinigen.