Es ist einfach. Wenn du Krankheiten und Infektionen wie das H1N1-Virus, virale Pneumonie oder Ausbrüche von akuter Gastroenteritis verhindern möchtest, wasche dir oft die Hände. Gute Händehygiene-Praktiken sind laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) der Schlüssel, um die Verbreitung von Infektionen zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder in der Öffentlichkeit zu stoppen.
Hände mit Wasser waschen
- Befeuchte deine Hände mit Wasser und trage dann Seife auf. Reibe deine Hände zusammen, bis die Seife schäumt. Stelle sicher, dass du alle Oberflächen deiner Hände 15–20 Sekunden lang schrubbst. Die CDC schlägt vor, „Happy Birthday“ zweimal zu singen, wenn du einen Timer benötigst. Spüle deine Hände gründlich unter fließendem Wasser ab. Achte auf die Rückseite deiner Hände, unter deine Fingernägel, Handgelenke und zwischen deine Finger. Trockne deine Hände mit einem Lufttrockner oder Papiertuch. Schließe den Wasserhahn, wenn möglich, mit einem Papiertuch ab. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Hände nicht erneut kontaminierst, wenn du den Wasserhahn berührst.
Hände ohne Wasser waschen
- Verwende Händedesinfektionsmittel, wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind. Stelle sicher, dass das Händedesinfektionsmittel oder -gel alkoholdurchzogen ist. Trage das Desinfektionsmittel in die Handfläche einer Hand auf. Reibe dann deine Hände zusammen. Achte darauf, das Gel über alle deine Hände und Finger zu reiben, bis sie vollständig trocken sind.
Wann du dir die Hände waschen solltest
- Wasche dir die Hände nach dem Toilettengang, nach dem Anfassen von Müll, nach dem Umgang mit Tieren oder tierischen Abfällen, nach dem Windelwechseln oder nachdem du gehustet, deine Nase geputzt oder geniest hast. Wasche dir auch die Hände vor und nachdem du eine kranke Person pflegst, eine Schnittwunde oder Wunde behandelst oder Lebensmittel zubereitest oder isst.
Wege, wie Krankheiten übertragen werden
- Die CDC nennt gängige Wege, wie krankheitserregende Keime über kontaminierte Hände übertragen werden. Zum Beispiel werden schädliche Keime von ungekochten oder rohen Lebensmitteln wie Hühnchen auf andere Lebensmittel wie Salat übertragen. Oder Keime können auf Personen übertragen werden, die unreine Hände hatten, während sie eine Mahlzeit zubereiteten. Schädliche Keime können verbreitet werden, wenn Menschen niesen, husten oder sich die Augen reiben und dann Menschen oder Gegenstände wie Türgriffe berühren. Eltern können Keime an ihre Kinder weitergeben, wenn sie sich nicht nach der Arbeit mit rohen Lebensmitteln oder dem Windelwechseln die Hände waschen.
