Effektives Händewaschen: Ein Leitfaden zur Infektionsprävention

Händewaschen bewirkt weit mehr als nur Schmutz und Keime zu entfernen. Häufiges, gründliches Händewaschen kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Laut den US-Centers for Disease Control ist Händewaschen eine wichtige Methode, „um die Verbreitung von Infektionen und Krankheiten zu verhindern.“

Seife und Wasser

Verwenden Sie warmes Wasser und stellen Sie sicher, dass Sie sowohl Ihre Hände als auch Ihre Handgelenke befeuchten. Schäumen Sie mindestens 15 Sekunden lang ein und schrubben Sie zwischen Ihren Fingern sowie die Rückseiten Ihrer Handgelenke, Hände und Fingerspitzen. Trocknen Sie Ihre Hände und denken Sie daran, Papierhandtücher zu verwenden, um die Wasserhähne auszuschalten.

Handdesinfektionsmittel

Wenn Ihre Hände nicht sichtbar verschmutzt sind oder Seife und Wasser nicht leicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel. Wie bei Seife und Wasser stellen Sie sicher, dass Sie das Desinfektionsmittel zwischen Ihren Fingern und auf die Rückseiten Ihrer Fingerspitzen, Hände und Handgelenke einarbeiten. Experten empfehlen die Verwendung von Händedesinfektionsprodukten mit einem Alkoholgehalt von 60 bis 80 Prozent. Alles weniger tötet Viren und Bakterien nicht effektiv ab.

Hautpflege

Das Händewaschen mit antibakteriellen Seifen, die Verwendung von zu heißem Wasser oder die Verwendung von alkoholbasierten Produkten wie Handdesinfektionsmitteln kann bei einigen Menschen Trockenheit und Reizungen verursachen. Waschen Sie Ihre Hände in warmem Wasser mit milderer, parfümfreier Seife, wenn trockene Haut ein Problem wird. Rötungen können mit Handcremes und Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen wie Avocado, Shea- oder Kakaobutter gelindert werden.