Verwenden Sie eine Elastikbinde, wenn Sie verletzt sind und Kompression auf einen Körperteil ausüben möchten, wie Knie, Ellbogen, Handgelenk, Bein, Arm oder Bauch. Kompression hilft, Schwellungen zu lindern, was Schmerzen lindert. Die Elastikbinde kann auch helfen, einen Kühlpack an einem Körperteil zu halten. Eine Elastikbinde gibt Ihrem verletzten Bereich Unterstützung und dient als Erinnerung an den verletzten Bereich.
Anleitung
- Reinigen Sie den Bereich, an dem Sie die Elastikbinde anwenden werden.
- Beginnen Sie mit der aufgerollten Elastikbinde. Halten Sie die Elastikbinde am Körper unterhalb der Verletzung fest.
- Wickeln Sie den Rest der Elastikbinde in einem Winkel nach oben in Richtung der Verletzung.
- Wickeln Sie um die Verletzung herum bis zu dem Ort, an dem Sie den Anfang der Elastikbinde halten. Wickeln Sie die Elastikbinde weiterhin in einem Acht-Muster um die Verletzung für zwei Umdrehungen.
- Verwenden Sie den Rest der Elastikbinde, um in einem Kreis um die obere Verletzung bis zur unteren zu wickeln.
- Bringen Sie die Metallklammern oder das Klebeband am Ende der Elastikbinde an, um sie an Ort und Stelle zu halten.
