Dehydrierung erkennen: Symptome und wann Flüssigkeit zuführen

Obwohl eine Person einige Zeit ohne feste Nahrung überleben kann, sind Flüssigkeiten erforderlich, um uns am Leben zu erhalten. Wenn eine Person dehydriert ist, könnte ihr Leben gefährdet sein. Die häufigsten Ursachen für Dehydrierung sind Erbrechen, Durchfall, Blutverlust, Mangelernährung und das einfache Versagen, genug Wasser zu trinken. Lernen Sie, die Symptome von Dehydrierung zu erkennen, damit Sie jemandem helfen können, der Flüssigkeiten benötigt.

Anleitung

1. Beobachten Sie das Verhalten der Person. Einer der ersten Anzeichen von Dehydrierung, so Paige Holm von der University of Arizona, ist Durst. Dies erzeugt ein trockenes, klebriges Gefühl im Mund und manchmal einen unangenehmen Geschmack. Wenn die Person so zu bewegen scheint, als ob sie ein Stück Karamell kaut, könnte sie sich in einem frühen Stadium der Dehydrierung befinden.

2. Achten Sie auf fortgeschrittenere Stadien der Dehydrierung wie leichte Kopfschmerzen oder plötzliche Müdigkeit. Wenn die Person normalerweise sehr aktiv ist und gereizt reagiert, wenn sie eine Pause einlegen soll, wäre es klug, sie in einen kühlen Bereich zu führen und sicherzustellen, dass sie reichlich Flüssigkeit erhält. Trotz der vielen hydratisierenden Getränke auf dem Markt ist Wasser die beste Option. Viele Sportgetränke können effektiv sein, um benötigte Salze und Elektrolyte wieder aufzufüllen.

3. Seien Sie sich schwererer Stadien der Dehydrierung bewusst. Dazu gehören Übelkeit, Schüttelfrost, erhöhte Herzfrequenz und die Unfähigkeit zu schwitzen. Verwirrtheit ist ebenfalls häufig, und es kann schwierig werden, die dehydrierte Person dazu zu bringen, Anweisungen zu befolgen. Eine Person, die diese Symptome verspürt, benötigt nicht nur Wasser, sondern sollte auch in eine medizinische Einrichtung zur Überwachung gebracht werden. Alle Fälle extremer Dehydrierung sollten als medizinischer Notfall behandelt werden, einschließlich Nottransport und Krankenhausaufenthalt mit intravenösen Flüssigkeiten.