Wie Rauchstopp COPD-Verläufe verbessert

Wie Rauchstopp COPD-Verläufe verbessert

Der Verzicht auf Tabak gibt Ihren Lungen die Chance, sich zu erholen, und kann COPD-Symptome im Laufe der Zeit spürbar lindern. Weiteres Rauchen beschleunigt das Fortschreiten der Krankheit.

Während nicht jeder Raucher eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) entwickelt und nicht jeder COPD-Patient geraucht hat, sind die meisten Fälle mit Tabakkonsum verknüpft.

Laut der American Lung Association sind etwa 75 % der COPD-Fälle auf Rauchen zurückzuführen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fügt hinzu, dass Rauchen für bis zu acht von zehn COPD-bedingten Todesfällen verantwortlich ist.

Wenn Sie COPD haben und derzeit rauchen, wird der Aufhörwunsch Ihrer allgemeinen Gesundheit zugutekommen. Ihr Arzt, Beratungsprogramme und zugelassene Medikamente können alle Ihren Entwöhnungsversuch unterstützen.

Es ist natürlich, sich nach einer COPD-Diagnose entmutigt, wütend oder sogar deprimiert zu fühlen, besonders wenn der Schaden unumkehrbar erscheint. Manche denken vielleicht, dass Aufhören jetzt nicht mehr wichtig ist.

Diese Annahme ist falsch. Selbst bei bestehender COPD bietet das Rauchaufhören noch messbare gesundheitliche Vorteile.

Das Beenden des Tabakkonsums ist der einzige nachgewiesene Weg, um das Fortschreiten von COPD zu verlangsamen. Es ermöglicht auch Lungengewebe zu heilen und verringert das Risiko schwerer Exazerbationen.

Exazerbationen können beängstigend und gefährlich sein und führen oft zu Krankenhausaufenthalten, Behandlungsversagen oder Tod. Zigaretten, Pfeifen und Zigarren zu eliminieren, ist ein entscheidender Schritt zur Vorbeugung.

Für Raucher mit COPD kann das Entfernen von Tabak aus der Reichweite die Lebensqualität spürbar verbessern.

CDC-Daten aus dem Jahr 2015 zeigen, dass 68 % der erwachsenen Raucher in den Vereinigten Staaten den Wunsch geäußert haben, mit dem Rauchen aufzuhören, doch viele kämpfen darum, erfolgreich zu sein.

Die folgenden evidenzbasierten Strategien können Ihre Chancen erhöhen, für immer aufzuhören.

Intervention von Gesundheitsfachpersonal

Ein kurzes, unterstützendes Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester kann klären, wie Rauchen Ihre spezifischen Gesundheitsprobleme verschlimmert und das Risiko lebensbedrohlicher Komplikationen erhöht. Patienten, die diese Beratung erhalten, haben einen bescheidenen, aber statistisch signifikanten Vorteil beim Aufhören.

Fragen Sie Ihren Kliniker nach den konkreten Vorteilen des Aufhörens und den Gefahren des Weiterrauchens. Das Verständnis der Fakten beflügelt oft die Motivation.

Gruppenberatung

Gruppensitzungen kombinieren Expertenunterricht mit Peer-Support. Sie hören praktische Aufhörtechniken, lernen, wie man Rückfälle bewältigt, und schöpfen Ermutigung von anderen, die erfolgreich waren.

Wenn Gruppensituationen nichts für Sie sind, fordern Sie Einzelberatung an. Die CDC bietet auch kostenlose Telefonunterstützung unter 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Medikamente

Nikotinersatztherapie (NRT) ist das am weitesten verbreitete pharmakologische Hilfsmittel. Optionen umfassen Kaugummi, Pflaster, Lutschtabletten und Nasensprays, die alle Entzugssymptome lindern und Verlangen eindämmen.

Wenn NRT allein nicht ausreicht, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Hinzufügung eines Antidepressivums (z. B. Bupropion); kombinierte Therapie hat vielen Rauchern geholfen, aufzuhören.

Cold turkey

Einige Personen schaffen es ohne Medikamente oder formale Unterstützung. Obwohl möglich, verbessern sich die Erfolgsraten, wenn Sie die bevorstehenden Herausforderungen verstehen.

Unabhängig von der Methode, die Sie wählen, steigern die folgenden Tipps den Erfolg:

• Setzen Sie ein festes „Aufhördatum“ und halten Sie es ein.
• Vermeiden Sie hochstressige Situationen und Auslöser, die Verlangen auslösen.
• Antizipieren Sie Entzugssymptome – Angst, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und gesteigerten Appetit – und planen Sie Bewältigungsstrategien; sie sind vorübergehend.
• Identifizieren Sie bedeutende Lebensziele; ersetzen Sie die Rauchgewohnheit durch gesündere Aktivitäten, die mit diesen Zielen übereinstimmen.
• Stützen Sie sich auf Freunde und Familie für Ermutigung, besonders in Momenten des Zweifels.
• Bieten Sie anderen, die versuchen, aufzuhören, Unterstützung an; Lehren verstärkt Ihre eigene Verpflichtung.

Eine langjährige Gewohnheit aufzugeben, ist nicht einfach, aber es kann das Fortschreiten von COPD dramatisch verlangsamen und das tägliche Leben verbessern.

Besprechen Sie das Aufhören mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Sie können die Vorteile darlegen, die Risiken des weiteren Rauchens erläutern und Sie mit Beratungsdiensten oder Medikamentenoptionen verbinden.

Binden Sie Ihr persönliches Unterstützungsnetzwerk ein – Freunde, Familie und Gleichgesinnte –, um die Reise überschaubarer zu gestalten. Mit der Zeit wird rauchfrei bleiben zunehmend erreichbar.