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Ressourcen für die Rauchentwöhnung in Oklahoma: Hilfe zum Aufhören

Ungefähr ein Viertel aller Erwachsenen in Oklahoma raucht, laut OK.gov, dem offiziellen Webportal des Staates. Mit jährlichen Gesundheitskosten in Höhe von 1,16 Milliarden Dollar, die direkt mit dem Rauchen zusammenhängen, hat Oklahoma in die Unterstützung seiner Bürger investiert, um mit dem Tabak aufzuhören. Hotlines, Programme und Kliniken können Unterstützung und Lösungen bieten – scheuen Sie sich nicht, um Hilfe in Ihrem Streben nach Gesundheit zu bitten.

Anleitung

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  Rufen Sie die Oklahoma Tobacco Helpline unter 800-QUIT-NOW (784-8669) an. Dies ist ein kostenloser Service für Oklahomaner, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Anrufer erhalten persönliches Rauchstopp-Coaching und Überweisungen zu Ressourcen. Sie können sich für eine Reihe von Telefonberatungen mit demselben Coach einschreiben und kostenlose Nikotinpflaster und -kaugummi erhalten. Die Hotline ist sieben Tage die Woche in Betrieb und hat über 37.000 Oklahomanern geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
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  Nehmen Sie an einem lokalen Rauchstopp-Kurs teil. Viele Krankenhäuser und Kliniken in Oklahoma bieten Unterstützungsprogramme wie Freedom from Smoking, Mercy Health Center, Oklahoma City; Quit Smart, Midwest Regional Medical Center, Midwest; Breathe Easy at OSU, Oklahoma City, und Freedom from Smoking, Tulsa.
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  Besuchen Sie eine lokale Suchtberatungsstelle zur Hilfe. Das Oklahoma Department of Mental Health & Substance Abuse Services bietet eine Liste von Anbietern unter ok.gov/odmhsas. Sie können auch weitere Suchtberater in Oklahoma bei PsychCentral finden.
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  Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Arzt. Fragen Sie sie nach Rauchstopp-Produkten wie Nikotinpflastern, -kaugummi und -inhalatoren sowie verschreibungspflichtigen Medikamenten. Entscheiden Sie gemeinsam, welche Produkte oder Kombination von Produkten für Sie funktionieren könnten.
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  Bitten Sie Freunde und Familie um Unterstützung. Lassen Sie die Ihnen Nahen wissen, dass Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, damit Sie nicht Zigarettenrauch ausgesetzt sind und versucht werden. Freunde und Familie können möglicherweise auch hilfreiche Tipps und Einblicke geben.

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