E-Zigaretten: Ein Leitfaden für Raucher, die Alternativen suchen

Wenn Sie versucht haben, mit Kaugummi und Pflastern mit dem Rauchen aufzuhören und gescheitert sind, gibt es Alternativen. Im Jahr 2006 stellten Hersteller die E-Zigarette vor. Dieses batteriebetriebene Gerät sieht aus wie eine echte Zigarette. Es stößt jedoch Wasserdampf statt Rauch aus. Laut einer 2011 an der Boston University durchgeführten Studie von Michael Siegel ermöglichen E-Zigaretten Rauchern die Zufriedenheit einer Zigarette mit weitaus weniger Toxinen und schädlichen Chemikalien.

Was Sie benötigen

• E-Zigaretten-Set
• USB-Kabel/Ladegerät

Anweisungen

1. Lesen Sie das Handbuch Ihrer E-Zigarette sorgfältig, bevor Sie das Produkt zum ersten Mal verwenden.

2. Bauen Sie Ihre E-Zigarette zusammen, indem Sie die E-Kartusche in die E-Zigarettenröhre einsetzen.

3. Laden Sie Ihre zusammengebaute E-Zigarette auf, indem Sie das USB-Kabel an Ihren Computer oder ein Ladegerät anschließen. Zum vollständigen Aufladen benötigt die E-Zigarette drei bis vier Stunden.

4. Entfernen Sie das USB-Kabel von Ihrer E-Zigarette.

5. Nehmen Sie 14 bis 16 Züge von Ihrer E-Zigarette. Dies ist ungefähr die Anzahl der Züge, die Raucher von echten Zigaretten nehmen.

6. Warten Sie mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihre E-Zigarette wieder rauchen.