E-Zigaretten: Ein umfassender Leitfaden zum Rauchstopp

E-Zigaretten: Ein umfassender Leitfaden zum Rauchstopp

Seit mehr als 50 Jahren rauchte Frank Sparks herkömmliche Zigaretten. Sparks, jetzt 64, sagte, er sei 62 gewesen, als er wusste, dass es Zeit zum Aufhören war. „Ich konnte die Straße nicht runterlaufen, ohne die Luft zu verlieren“, sagte Sparks.

Innerhalb von drei Tagen, nachdem er auf E-Zigaretten gestoßen war, hörte Sparks – ein ehemaliger Navy SEAL und Bewohner Kaliforniens – auf, herkömmliche Zigaretten zu rauchen, und hat seitdem keine einzige mehr angezündet.

Obwohl E-Zigaretten nicht als Raucherentwöhnungsprodukt vermarktet werden, hat die batteriebetriebene Dampftechnologie bei Rauchern und Nichtrauchern gleichermaßen Akzeptanz gefunden. Da die Popularität dieser rauchfreien Option weiter zunimmt, nimmt auch die Kontroverse darüber zu, ob sie gesund oder schädlich ist.

Das 1×1 der E-Zigaretten

Elektronische Zigaretten gibt es in vielen Formen und Größen. Sie sind darauf ausgelegt, Form und Funktion einer herkömmlichen tabakgefüllten Zigarette nachzuahmen. Die meisten E-Zigaretten enthalten einen Akku, der den Sensor erhitzt, und einen Tank für Nikotin- und Aromapatronen.

Das elektronische Nikotindosiersystem, angetrieben von einem wiederaufladbaren Akku, funktioniert, indem es eine Flüssigkeit in Dampf erhitzt, der in die Lunge eingeatmet wird.

Laut Nick Molina, CEO der International Vapor Group – Muttergesellschaft von South Beach Smoke – atmen die Benutzer einen Wasserdampf aus, der 0 Prozent Rauch und 0 Prozent Tabak enthält. „Es bietet die gleichen Empfindungen wie eine herkömmliche Zigarette und sorgt für den oralen Fix“, sagte er.

Kunden von South Beach Smoke können die nachfüllbaren Dämpfe online beziehen und aus einer Vielzahl von Aromen wählen, so Molina.

Das richtige Aroma zu finden, ist entscheidend, sagte Sparks. „Als ich vor zwei Jahren mit dem Dampfen begann, gab es nur begrenzte Aromen“, sagte er. „Ich begann mit Tabakaromen und probierte schließlich einige andere aus.“

E-Zigaretten: Ist es eine kostengünstige Alternative?

Da die Tabaksteuer weiter steigt, zahlen viele Verbraucher 12 bis 13 Dollar pro Packung herkömmlicher Zigaretten, sagt Nick Molina, CEO der International Vapor Group, Muttergesellschaft von South Beach Smoke.

In einigen Fällen können Benutzer von E-Zigaretten mehr als 50 Prozent sparen, wenn sie von herkömmlichen Zigaretten umsteigen.

„Unsere Patronen kosten 2 bis 3 Dollar pro Stück, was anderthalb Packungen herkömmlicher Zigaretten entspricht“, sagte Molina. Beim Großkauf kosten nachfüllbare Dämpfe etwa 30 Dollar, was einer Karton herkömmlicher Zigaretten entspricht.

Benutzer müssen jedoch die Anschaffungskosten beim Umstieg auf E-Zigaretten einschätzen. Die Anfangsinvestition beträgt 60 bis 75 Dollar für ein E-Zigaretten-Etui, sagte Molina. „Die langfristigen Einsparungen sind unbestritten“, sagte er.

Gesund oder schädlich?

Es ist schwierig, E-Zigaretten als gesund zu bezeichnen, aber viele Befürworter sagen, sie seien gesünder als herkömmliche Zigaretten.

Die Technologie ist ziemlich neu, und Studien haben nicht durchgehend gesundheitliche Vorteile bestätigt oder widerlegt. Eine aktuelle Studie von Dr. Igor Burstyn von der Drexel University kam jedoch zu dem Schluss, dass Chemikalien in elektronischen Zigaretten für Benutzer und Umstehende nur minimale Gesundheitsrisiken darstellen. Die Studie, finanziert vom Consumer Advocates for Smoke-free Alternatives Research Fund, berichtete, dass die Mengen an Propylenglykol und Glycerin – die Hauptchemikalien in E-Zigaretten-Patronen – weit unter einem gefährlichen Niveau lagen.

Molina behauptet, dass E-Zigaretten nicht die über 4.000 Chemikalien enthalten, die man in herkömmlichen Zigaretten findet. „Zusätzlich gibt es kein Feuer, keinen Teer, keinen Geruch und weniger Gelbfärbung der Zähne“, sagte er. „Die Menschen um Sie herum sind nicht dem Passivrauch ausgesetzt wie bei herkömmlichen Zigaretten.“

Dr. Sophie J. Balk, leitende Kinderärztin am Children’s Hospital at Montefiore Medical Center in New York City, stellte fest, dass Benutzer von E-Zigaretten, genauso wie bei normalen Zigaretten, davon abhängig werden können.

„Sie enthalten nicht Tausende anderer giftiger Chemikalien – viele davon krebsverursachend – die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind“, sagte Balk, fügte jedoch hinzu: „Es ist das Nikotin in Zigaretten und E-Zigaretten, das hochgradig süchtig macht.“

Ein potenzieller Übergangsschritt

Obwohl er keine gesundheitlichen Vorteile von E-Zigaretten anführt, sagte Dr. Robert Kominiarek, ein Hausarzt in Springboro, Ohio, dass E-Zigaretten das Potenzial haben, einer Person zu helfen, die herkömmliche Zigaretten aufgeben möchte. Es sei jedoch noch nicht klar, ob E-Zigaretten genauso wirksam sind wie Nikotinpflaster und Nikotinkaugummi, um beim Rauchstopp zu helfen.

„Ich habe Patienten, die herkömmliche Zigaretten aufgegeben haben, um ihren synthetischen Nikotinkick zu bekommen. Sie haben den Vorteil, das Nikotinverlangen zu stillen und den Menschen etwas zu geben, was sie mit ihren Händen tun können, was eine definite Komponente der Rauchabhängigkeit ist“, sagte Kominiarek. „Meiner Meinung nach ist alles, was jemandem helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, einen Versuch wert. Ich würde es als potenzielles Hilfsmittel zum vollständigen Rauchstopp betrachten, aber ein Nikotinabhängiger zu sein, bleibt eine Abhängigkeit.“

Sparks, der seit zwei Jahren E-Zigaretten nutzt, sagte, er habe „gedampft“, um seinen Nikotinkonsum zu reduzieren. „Als ich anfing, lag ich nach 54 Jahren Rauchen auf dem höchsten Nikotinspiegel“, sagte er. „Ich bin jetzt auf 0,06 Nikotinkonsum herunter. E-Zigaretten haben meinen Nikotinkonsum erheblich gesenkt.“

Sparks kann die Vorteile des Umstiegs bestätigen. „Ich bin jetzt älter und meine Atmung hat sich um 100 Prozent verbessert“, sagte er. „Ich mag immer noch das Ritual des Rauchens – Hand zum Mund – also ist diese Option für mich 100 Prozent sicherer.“

Molina hat dieses Zeugnis von zahlreichen Kunden von South Beach Smoke gehört. „Viele Verbraucher sehen E-Zigaretten als Alternative zum Rauchstopp mit einer hohen Erfolgsquote“, sagte er. „Sie rauchen keine herkömmlichen Zigaretten mehr. Unser Motto lautet: ‚Wenn du nicht aufhören kannst, wechsel.‘“