Wie man Schmerzen und Müdigkeit von der Walking auf Betonböden verhindern

konstant wiederkehr Gehen oder Stehen auf Betonböden verursachen kumulative Schmerzen und Müdigkeit . Der Schock jedem Schritt wird vom Fuß übertragen , bis zu den Knien , in der Hüfte und Rücken. Hier ist, wie man die Schmerzen und Müdigkeit zu beenden. Was Sie
Beton ( oder Festplatte) Bodenbelag
Ergonomische Mat Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

MESSEN

den Bereich, den Sie zu Fuß messen oder stehen die meisten in. Dies wird der Bereich, den Sie mit einem ergonomischen Matte zu erbringen sein . Wenn Sie regelmäßig zu Fuß einen Weg von einem Ort zum anderen , auch diesen Bereich zu messen . Dies ist der Bereich für Ihre Müdigkeit und Rückenschmerzen am meisten verantwortlich .
2

KAUF

eine ergonomische Matte, die mindestens so groß oder lang genug, um den Bereich, den Sie am häufigsten verwenden abzudecken Kaufen . Es ist sehr teuer , jeden Bereich, den Sie in Schritt KÖNNTEN , aber sehr kostengünstige und effektive um die Bereiche der höchsten Verkehrs abzudecken . Achten Sie darauf, zumindest genug, für diesen Bereich zu kaufen, oder ein bisschen mehr.
3

INSTALLIEREN

meisten ergonomische Matten sind einfach zu installieren . Einfach rollen Sie die Matte in der stark frequentierten Bereich . Schneiden Sie überschüssiges Matten , um die Gegend zu passen. Dies kann leicht mit einer Rasierklinge durchgeführt werden. Ihre Matte keinen Kleber oder Änderungen an Ihrem Arbeitsbereich erfordern . Sobald es an Ort und Stelle stillstehen, wird Ihnen ergonomische Matte ausgelegt, bleiben auf ihren eigenen positioniert .
4

Innensohlen

Sie wahrscheinlich bereits gekauft haben, um Ihre nächtlichen Müdigkeit zu lindern und Rückeninnensohlen Schmerz kann nicht wirksam auf ihre eigenen . Allerdings werden sie weiterhin einige Kissen Schutz bieten , wie Sie aus Ihren ergonomischen Matte treten. Wenn Sie nicht gekauft haben Innensohlen , sollten Sie. Sie sind nicht genug über ihre eigenen zu bekämpfen ständige Exposition gegenüber Betonboden , aber sie werden zu minimieren Trauma , wenn Sie gezwungen sind, Ihren ergonomischen Arbeitsplatz verlassen.