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Ein vollständig verstellbarer Bürostuhl bietet Ihnen einen komfortableren und ergonomisch korrekten Arbeitsplatz. Die richtige Einstellung der Stuhlhöhe ist wichtig; sie muss zu Ihrer Körpergröße passen, sonst riskieren Sie auf lange Sicht, sich zu verletzen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Höhe Ihres Stuhls zu überprüfen, selbst wenn Sie denken, dass er bereits bequem ist.
Stellen Sie sich vor Ihren Stuhl und verstellen Sie die Höhe so, dass der höchste Punkt des Sitzes, wenn er waagerecht ist, direkt unter Ihrer Kniescheibe liegt. Tun Sie dies, indem Sie am Höhenhebel ziehen, der sich normalerweise unter dem Sitz auf Ihrer rechten oder linken Seite in Reichweite befindet, während Sie auf Ihrem Stuhl sitzen.
Setzen Sie sich auf Ihren Stuhl mit den Füßen auf dem Boden.
Überprüfen Sie, ob Sie etwa 5 cm Freiraum zwischen der vorderen Kante des Sitzes und Ihren Waden haben. Dies kann normalerweise nicht verstellt werden, aber das Vor- oder Zurückbewegen der Rückenlehne kann Ihnen je nach Bedarf mehr oder weniger Platz geben. Die meisten verstellbaren Stühle haben einen Drehring am Rücken des Stuhls für die Rückenlehne; drehen Sie ihn in die angezeigte Richtung. Andere Stühle haben möglicherweise einen Hebel unter dem Sitz, der sich vor und zurück bewegt, was die Rückenlehne verstellt.
Verstellen Sie die Rückenlehne, bis sie bequem in Ihrem unteren Rücken aufliegt. Nutzen Sie denselben Drehring am Rücken des Stuhls, den Sie im vorherigen Schritt gefunden haben.
Beugen Sie Ihre Arme im rechten Winkel und verstellen Sie die Höhe Ihrer Stuhlarmlehnen, sodass sie knapp unter und kaum Ihre eigenen berühren. Bei einigen Stühlen können Sie die Armlehnenhöhe mit einem Drehring an der Seite der Armlehnen ändern. Andere Stühle haben möglicherweise einen Hebel unter der Armlehne; heben Sie den Hebel, um die Armlehnen zu heben, und drücken Sie ihn nach unten, um sie zu senken.
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