Arbeitsplatzgesundheit & Hygiene: 10 evidenzbasierte Praktiken zum Schutz der Kollegen

Verbreitung von Krankheiten am Arbeitsplatz verhindern: Ein praktischer Leitfaden

Der Schutz von Kollegen beginnt mit konsequenter persönlicher Hygiene und vorbeugenden Gewohnheiten. Hier sind 10 evidenzbasierte Praktiken, die die Übertragung reduzieren und eine Sicherheitskultur fördern.

1. Richtige Händehygiene

• Waschen Sie sich mit Seife und Wasser ≥20 Sekunden nach Toilettengang, Husten/Niesen, Berührung gemeinsamer Oberflächen, vor dem Essen
• Verwenden Sie ≥60% alkoholbasiertes Desinfektionsmittel, wenn Seife nicht verfügbar ist
• Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase, Mund mit ungewaschenen Händen

2. Hust- und Niesetikette

• Decken Sie Husten/Niesen mit einem Taschentuch oder Ellbogen ab (nicht Hände)
• Werfen Sie Taschentücher sofort weg; waschen/desinfizieren Sie die Hände danach

3. Persönliche Schutzausrüstung (PPE)

• Tragen Sie die erforderliche PPE (Handschuhe, Masken, Schutzbrillen, Gesichtsschutz) für Ihre Rolle
• Richtig an- und ausziehen; Einwegartikel ordnungsgemäß entsorgen

4. Reinigen & Desinfizieren Sie Ihren Arbeitsplatz

• Täglich aufräumen; häufig berührte Oberflächen (Tastatur, Telefon, Türklinken, Schreibtisch) mit EPA-zugelassenem Desinfektionsmittel abwischen
• Häufigkeit erhöhen, wenn Sie oder Kollegen symptomatisch sind

5. Ausreichend trinken

Trinken Sie regelmäßig Wasser. Dehydrierung beeinträchtigt die Immunfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit.

6. Schlaf & Ruhe priorisieren

Ziel: 7–9 Stunden pro Nacht. Schlafmangel schwächt die Immunantwort.

7. Zu Hause bleiben, wenn krank

• Kommen Sie nicht zur Arbeit mit Fieber, Erbrechen, Durchfall, ansteckendem Hautausschlag oder akuten Atemwegssymptomen
• Befolgen Sie die Krankmelde- und Rückkehr-zur-Arbeit-Richtlinien Ihres Arbeitgebers (z. B. 24 Stunden fieberfrei ohne Medikamente)

8. Impfungen aktuell halten

Jährliche Grippeimpfung, COVID-19-Auffrischungen, Tdap und andere empfohlene Impfstoffe schützen Sie und gefährdete Kollegen.

9. Gesundheits-/Sicherheitsbedenken melden

Benachrichtigen Sie Ihren Vorgesetzten oder Sicherheitsbeauftragten umgehend über unhygienische Zustände, Belüftungsprobleme oder Krankheitscluster.

10. Tägliche Selbstüberwachung

• Prüfen Sie auf Fieber, Husten, Müdigkeit, Geschmacks-/Geruchsverlust, Magen-Darm-Symptome
• Bei Symptomen ärztliche Abklärung suchen; nicht selbst diagnostizieren

Konsistente Einhaltung schafft eine Sicherheitskultur, reduziert Fehlzeiten und schützt die Verletzlichsten unter uns.