Slim-Fast Optima vs. High Protein

Vergleich der beiden Shakes

Slim-Fast hilft seit 1977 mit seinem Liquid-Diet-Programm Diätern beim Abnehmen. Slim-Fast Optima, jetzt als Slim-Fast 3-2-1-Plan bekannt, wurde entwickelt, um alle Nährstoffbedürfnisse zu decken und gleichzeitig den Hunger zu kontrollieren. Slim-Fast High Protein hat eine ähnliche Nährstoffzusammensetzung wie Slim-Fast Optima, ist jedoch proteinreicher. Durch den Vergleich der beiden Produkte können Sie feststellen, welcher Shake am besten zu Ihren Anforderungen passt.

Inhaltsstoffe

Die Zutatenliste unterscheidet sich zwischen den beiden Getränken. Während die ersten beiden Zutaten in beiden Getränken fettfreie Milch und Wasser sind, unterscheiden sich die folgenden. Um einen höheren Proteingehalt zu erzielen, enthalten die dritten und vierten Bestandteile von Slim-Fast High Protein Kalziumkaseinat und Milchproteinkonzentrat. In Slim-Fast Optima enthalten die dritte und vierte Zutat Zucker und Kakaopulver. Dann kommt Rapsöl und Milcheiweißkonzentrat. Da Zucker die dritte Zutat im Slim-Fast Optima ist, enthält es mehr Zucker als Slim-Fast High Protein, bei dem Zucker die zehnte Zutat auf der Liste ist.

Protein

Der offensichtliche Unterschied ist der Proteingehalt. Eine Portion Slim-Fast Optima enthält 10 g Protein, während eine Portion Slim-Fast High Protein 15 g Protein enthält. Der tägliche Proteinbedarf hängt von Gewicht und Aktivitätsniveau ab. Eine sitzende Person benötigt etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, während eine aktive Person 1,0 bis 1,5 g pro Kilogramm benötigt. Eine sitzende Person mit 150 Pfund benötigt täglich 55 g Protein, während eine aktivere Person mit demselben Gewicht 68 g bis 102 g benötigt.

Kalorien, Kohlenhydrate und Fett

Beide enthalten 190 Kalorien, 24 g Kohlenhydrate und 4 g Ballaststoffe pro Portion. Die Shakes haben unterschiedliche Fett- und Zuckergehalte. Der Fettgehalt unterscheidet sich nur geringfügig: Slim-Fast Optima enthält 6 g Gesamtfett und 2 g gesättigtes Fett, der High-Protein-Shake 5 g Gesamtfett und 2 g gesättigtes Fett. Es gibt einen größeren Unterschied im Zuckergehalt: Der Optima-Shake enthält 18 g Zucker pro Portion, der High-Protein-Shake nur 13 g.

Vitamine und Mineralien

Beide Shakes enthalten die gleiche Menge an Vitaminen und Mineralien. Jeder Shake deckt ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis für die meisten wichtigen Vitamine und Mineralien ab. Zum Beispiel entspricht jeder Shake 50 Prozent Ihres täglichen Calciumwerts, 35 Prozent Ihres täglichen Vitamin-A-Werts und 100 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Werts.