Lebensmittel, die Sie in der Schwangerschaft meiden sollten

Meeresfrüchte und Eier

Meeresfrüchte mit viel Quecksilber, wie Schwertfisch, Hai und Königsmakrele, sollten vermieden werden. Alle rohen Fische und Schalentiere sowie gekühlte geräucherte Meeresfrüchte sind tabu. Eier können schädliche Bakterien enthalten und sollten vollständig gekocht werden.

Alkohol und Koffein

Es gibt keine Menge Alkohol, von der bekannt ist, dass sie während der Schwangerschaft sicher ist. Überschüssiges Koffein sollte ebenfalls vermieden werden. Eine Studie geht davon aus, dass 200 mg Koffein pro Tag das Wachstum des Fötus verlangsamen können.

Unpasteurisierte Produkte

Essen Sie Milchprodukte nur, wenn sie eindeutig als pasteurisiert gekennzeichnet sind. Dazu gehören Brie, Feta, Camembert und Blauschimmelkäse. Waschen Sie Obst und Gemüse gründlich und schneiden Sie beschädigte Teile weg.