Ab welchem Alter sollten Sie mit dem Schlaftraining für ein Baby beginnen?

Was Schlaftraining bedeutet

Schlaftraining hilft Ihrem Baby, einzuschlafen und nach dem nächtlichen Aufwachen wieder einzuschlafen. Ziel ist es, einen Zeitplan zu erstellen, der sowohl den Nachtschlaf als auch die Tagesnickerchen festlegt und für Sie und Ihr Baby zuverlässig und konsistent ist. Die Methoden variieren von „Ausweinen lassen“ bis hin zu einem natürlicheren Rhythmus. Beginnen Sie mit dem Schlaftraining, wenn Ihr Kind entwicklungsbereit ist.

Neugeborene

Trainieren Sie kein Neugeborenes im Schlaf. Füttern Sie Neugeborene nach Bedarf und helfen Sie ihnen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, indem Sie die Fütterungen tagsüber alle drei Stunden bündeln und nachts nach Bedarf voll füttern. Nachtfütterungen sind völlig normal. Helfen Sie Ihrem Baby, sich an die Außenwelt und Routinen zu gewöhnen, indem Sie ein Ritual für das Zubettgehen mit Bad, Schlafanzug, frischer Windel und Fütterung einführen, bevor Sie es für den Nachtschlaf in eine Wiege oder ein Kinderbett legen. Reagieren Sie auf das nächtliche Erwachen mit einer vollständigen Fütterung. Verhindern Sie das Naschen, indem Sie sicherstellen, dass das Baby beide Brüste oder den Großteil einer Flasche nimmt.

Wenn Ihr Baby bereit ist

Mit 3 bis 4 Monaten beginnt sich der natürliche Rhythmus Ihres Babys zu etablieren. Es gewöhnt sich an das regelmäßige Füttern am Tag und an Ihre Schlafenszeit, sodass es weiß, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Zu diesem Zeitpunkt schläft Ihr Baby länger, bis zu sechs Stunden nachts, manchmal sogar acht Stunden. Es ist bereit, Sie beim Schlaftraining zu unterstützen, außer bei medizinischen Problemen. Setzen Sie die nächtliche Fütterung fort und achten Sie darauf, dass es voll füttert und nicht nur nascht.

Tageschlaf nicht vergessen

Schlaftraining ist nicht nur für den Nachtschlaf vorgesehen. Um sicherzustellen, dass Ihr Baby gut schläft, sollten Sie sich auch auf Nickerchen konzentrieren. Die meisten Babys müssen vormittags und nachmittags ein Nickerchen machen, bis sie etwa 12 bis 18 Monate alt sind. Obwohl das Nickerchen-Ritual nicht so kritisch ist wie das nächtliche Ritual, muss Ihr 6- bis 9-Monatiges Kind verstärkt werden, da seine neuen Fähigkeiten das Einschlafen erschweren können.

Die Signale Ihres Babys erkennen

Das Signal Ihres Babys, dass es müde ist, weist Sie darauf hin, dass tagsüber Mittagsschlaf ist und Sie nachts schlafen können. Gähnen ist ein offensichtliches Zeichen, aber es reibt sich auch die Augen und ist gereizt. Wenn es nicht genau die Zeit ist, in der Ihr Baby normalerweise schläft, aber deutliche Anzeichen von Müdigkeit zeigt, legen Sie es zur Ruhe. Die Entwicklung des Babys ist dynamisch, und das genaue Timing ist nicht so wichtig wie das Erkennen der Bedürfnisse Ihres Babys.