Ballaststoffreiche Lebensmittel für Babys

Früchte und Körner

Verschiedene Früchte sind ballaststoffreich, darunter Äpfel und Bananen. Weitere Obstsorten sind Aprikosen, Pflaumen, Pfirsiche und Birnen. Körner werden dem Baby normalerweise in Form von Getreidekörnern verabreicht, wobei Vollkornoptionen mehr Ballaststoffe enthalten als weißer Reis.

Gemüse

Ballaststoffreiches Gemüse enthält Erbsen, Spinat, Brokkoli und Bohnen. Mit zunehmendem Alter des Babys kann rohes Gemüse angeboten werden, muss jedoch in sichere Stücke geschnitten werden.

Hinweise

Pflegekräfte sollten einen Arzt fragen, wann sie mit der Einführung fester Nahrung beginnen sollen und welche Früchte am besten sind. In der Regel erhält ein Baby ein einzelnes Lebensmittel in einem Püree und wird mindestens drei Tage lang auf Allergien überwacht.