Morgenkrankheit & Progesteron

Eines der häufigsten Frühsymptome einer Schwangerschaft ist die morgendliche Übelkeit. Schwangere beginnen oft schon wenige Wochen nach der Empfängnis damit und es dauert normalerweise bis zum Ende des ersten Trimesters. Ihre Hormone einschließlich Progesteron sind für die Übelkeit und Übelkeit verantwortlich die in der frühen Schwangerschaft so häufig sind.

Schwangerschaftshormone

Wenn Sie schwanger werden ändern sich Ihre normalen Hormonzyklen erheblich. Anstatt die Östrogen- und Progesteronspiegel jeden Monat zu erhöhen und dann zu senken treten neun Monate lang hohe Östrogen- und Progesteronspiegel sowie hohe Spiegel eines dritten Hormons namens hCG oder humanes Choriongonadotropin auf. Diese Hormone wirken zusammen um die notwendigen Veränderungen in der Schwangerschaft herbeizuführen einschließlich der Aufrechterhaltung der Gebärmutterschleimhaut in der sich Ihr Baby innerhalb von ein oder zwei Wochen nach der Befruchtung implantiert.

Progesteron

Die spezifische Rolle von Progesteron bezieht sich direkt auf die Gebärmutterschleimhaut und indirekt auf andere Körpersysteme. Bis Ihr Baby die Plazenta entwickelt ein Organ das in der Regel um den vierten Schwangerschaftsmonat vollendet ist hängt es vollständig von den Blutgefäßen der Gebärmutterschleimhaut ab um Nährstoffe und Sauerstoff zu erhalten. Progesteron hilft bei der Aufrechterhaltung der Gebärmutterschleimhaut und ohne hohen Progesteronspiegel können Sie keine frühe Schwangerschaft aufrechterhalten erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology" Der Effekt von hohem Progesteron ist dass es zur Verlangsamung des Verdauungstrakts beiträgt. Dies hilft Ihnen alle Nährstoffe aus der Nahrung zu extrahieren hält die Nahrung aber auch länger im Darm und kann das Risiko für Übelkeit erhöhen insbesondere wenn der Blutzucker sinkt. Heidi Murkoff und Sharon Mazel stellen in ihrem Buch "Was Sie erwartet wenn Sie etwas erwarten" fest dass die morgendliche Übelkeit sowohl auf die Wirkung der Hormone hCG als auch Progesteron auf den Darm zurückzuführen ist.

Überlegungen

Da die morgendliche Übelkeit oft am schlimmsten ist wenn Ihr Blutzucker niedrig ist empfiehlt Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Konzeption Schwangerschaft und Geburt" jeden Tag viele kleinere Mahlzeiten um Ihren Blutzucker zu erhalten. Die Kombination von proteinreichen Lebensmitteln wie Käse oder Eiern mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Crackern kann dazu beitragen den Blutzucker stabiler zu halten als wenn Sie nur Kohlenhydrate zu sich nehmen. Darüber hinaus helfen kleine Mahlzeiten dabei Ihren Darm regelmäßiger in Betrieb zu halten als größere Mahlzeiten.

Prävention /Lösung

Obwohl die meisten Geburtshelfer während der Schwangerschaft keine Arzneimittel empfehlen können Sie bis zu diesem Zeitpunkt die Symptome der morgendlichen Übelkeit lindern wenn sich Ihr Körper an das überschüssige Progesteron gewöhnt das normalerweise im dritten Schwangerschaftsmonat auftritt. Das Essen von Ingwersüßigkeiten oder das Trinken von Ingwertee kann helfen bemerken Murkoff und Mazel ebenso wie ein kleiner Imbiss bevor Sie morgens aus dem Bett aufstehen