Tipps für neu schwangere Frauen

Nach der Aufregung und Überraschung eines positiven Schwangerschaftstests hat eine neu schwangere Frau eine lange Liste von Maßnahmen um das Baby und sich selbst gesund zu halten. Die Art und Weise wie Sie sich früh in der Schwangerschaft um sich selbst kümmern wirkt sich auf die Entwicklung Ihres Babys aus. Das erste Trimester ist auch ein idealer Zeitpunkt um mit der Planung der Ankunft Ihres Babys zu beginnen damit Sie in Ihrem letzten Trimester nicht überfordert sind Verantwortung zu übernehmen Verfolgen Sie die Entwicklung Ihres Babys und stellen Sie Abweichungen so schnell wie möglich fest. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie feststellen dass Sie schwanger sind um Ihren ersten Termin zu vereinbaren. Das Büro wird Sie wahrscheinlich nach dem Datum Ihrer letzten Periode fragen um zu schätzen wann Sie gezeugt haben. Erkundigen Sie sich nach dem regulären Zeitplan für die Schwangerschaftsvorsorge um sicherzustellen dass Sie alle Termine einhalten. Erwarten Sie gewogen und gemessen zu werden und stellen Sie bei jedem vorgeburtlichen Besuch eine Urinprobe zur Verfügung. Zusätzliche Tests und Bewertungen werden zu bestimmten Zeitpunkten in der Schwangerschaft durchgeführt.

Verbessern Sie Ihre Gewohnheiten.

Früh in der Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt um bei Bedarf Änderungen des gesunden Lebensstils vorzunehmen. Hören Sie sofort auf zu rauchen Alkohol zu trinken und an anderen gefährlichen Aktivitäten teilzunehmen die die Gesundheit Ihres Babys gefährden. Verbessern Sie Ihre Ernährung und trainieren Sie regelmäßig wenn Sie noch nicht trainiert haben. Gehen Sie früher ins Bett um sicherzustellen dass Sie den Rest erhalten der während der Schwangerschaft benötigt wird. Das erste Trimester ist auch die Zeit sich darauf zu konzentrieren chronische Zustände unter Kontrolle zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Sie unter bereits bestehenden Erkrankungen leiden um festzustellen ob Sie in der Lage sind verschriebene Medikamente weiter einzunehmen.

Machen Sie einen Plan

Es ist nie zu früh mit der Planung der Ankunft Ihres Babys zu beginnen. Die Schwangerschaft vergeht schnell sodass Sie mit einem Frühstart bei allen Aufgaben auf dem richtigen Weg bleiben. Informieren Sie sich über die Möglichkeiten wo Sie Ihr Baby bekommen möchten einschließlich der verschiedenen Krankenhäuser in Ihrer Nähe Geburtszentren oder Ihres eigenen Zuhauses. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft ob Sie irgendwelche Papiere erledigen oder eine Vorabgenehmigung für den Krankenhausaufenthalt einholen müssen. Sehen Sie sich Ihre Finanzen an um einen Plan für die Rückzahlung von Arztrechnungen den Kauf von Babyausstattung und die Deckung wiederkehrender Kosten wie Windeln Babynahrung und Tagespflege zu entwickeln.

Behandlung der Nebenwirkungen

Der Beginn der Schwangerschaft ist häufig der Zeitpunkt Es treten unangenehme Nebenwirkungen auf einschließlich morgendlicher Übelkeit Brustschmerzen Müdigkeit und Kopfschmerzen. Wenn Sie diese Symptome kontrollieren fühlen Sie sich wohler wenn Sie in die pränatale Phase eintreten. Essen Sie häufig um bei Übelkeit zu helfen und Ihr Energieniveau höher zu halten. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus um die Erschöpfung zu bekämpfen. Paracetamol gilt während der gesamten Schwangerschaft als sicheres Schmerzmittel bei Kopfschmerzen.