Die negativen Auswirkungen von drinnen bleibenden Jugendlichen

Einleitung

In den letzten Jahrzehnten sind viele Aktivitäten in der Kindheit ins Haus gezogen. Dank der zunehmenden Technologie und des Angebots an Unterhaltungsmöglichkeiten in Innenräumen verbringen Kinder viel Zeit im Haus – und verpassen wichtige Outdoor-Aktivitäten. Laut der National Wildlife Federation hatten amerikanische Kinder im Jahr 2012 durchschnittlich nur vier bis sieben Minuten unstrukturiertes Spielen im Freien pro Tag. Die ganze Zeit in Innenräumen wirkt sich negativ auf Jugendliche aus, was nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist schädlich sein kann.

Fettleibigkeit

Die Prävalenz von übergewichtigen Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren hat sich mehr als verdoppelt – nur 24 Jahre von 7 Prozent im Jahr 1980 auf 18,8 Prozent im Jahr 2004, stellt die NWF fest. Ein Teil dieser enormen Zunahme trägt dazu bei, dass Jugendliche weniger im Freien spielen. Dr. Kenneth Ginsburg von der American Academy of Pediatrics ist ein starker Befürworter der Bekämpfung von Fettleibigkeit in jungen Jahren durch Spielen im Freien. Er glaubt, dass das Spielen im Freien die perfekte Lösung für Fettleibigkeit bei Kindern ist, da es Kindern die Möglichkeit gibt, sich selbst zu steuern. Das Spielen im Freien ist körperlich anregend, während das Bewusstsein eines Kindes für seine Umgebung gestärkt wird.

Andere körperliche Gesundheitsprobleme

Vitamin D nimmt mit der Sonnenexposition im Freien zu. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt für eine gute tägliche Vitamin-D-Dosis nur 10 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag. Vitamin D schützt Jugendliche vor Herzerkrankungen, Diabetes und Knochenproblemen. Darüber hinaus kann es auch hilfreich sein, im Freien zu sein, da Kinder, die tagsüber mehr Zeit im Freien verbringen, in der Regel eine bessere Fernsicht haben als diejenigen, die Indoor-Aktivitäten bevorzugen.

Psychische Probleme

Zeit im Freien verbringen wurde mit einem niedrigeren Stresslevel bei Kindern in Verbindung gebracht. Die NWF gibt an, dass das Stresslevel eines Kindes innerhalb von Minuten nach dem Auftreten von Grünflächen sinkt und dass das Temperament eines Kindes, das Zeit im Freien verbringt, auch milder ist als das eines Kindes, das mehr Zeit in Innenräumen verbringt. Daher kann das Spielen im Freien dazu beitragen, die Fähigkeit eines Kindes zur sozialen Interaktion zu verbessern und den Gesamtstress zu reduzieren. Kritische Denkfähigkeiten und standardisierte Testergebnisse sind bei Kindern, die sich im Freien aufhalten, häufig höher. ADHS-Symptome können sich auch verbessern, wenn mehr Zeit im Freien verbracht wird. Durch ungerichtetes freies Spielen im Freien können Kinder Probleme sowohl einzeln als auch in Gruppen lösen. Sie können sich austauschen, verhandeln, Konflikte lösen und Fähigkeiten zur Selbstvertretung erlernen.